五脏六腑养护攻略一览表，建议收藏，不妨对照自查
五脏六腑养护攻略一览表，建议收藏，不妨对照自查
1、最伤“肾”
-熬夜
养肾
-晚上九点泡脚，按时休息，不要熬夜。
2、最伤“大肠”
-吃太好
养大肠
-多吃白菜，不要吃得太饱，保证大小便流畅。
3、最伤“肝”
-爱发脾气
养肝
-生气时喝杯水，能促进体内的毒素排出。
4、最伤“脾胃”
-刺激性食物
养脾胃
-平时多吃一些平和食物，避免吃一些刺激性食物，多吃山药、大枣、豆制品等食品。
5、最伤“肺”
-吸烟
养肺
-常做腹式呼吸
6、最伤“胆”
-不吃早饭
养胆
-每天吃早饭，规律饮食。
7、最伤“心”
-过度劳累
养心
-保证睡眠，不要熬夜，保持愉悦的心情，良好的睡眠正是修心养性最佳方法。
8、最伤“膀胱”
-憋尿
养膀胱
-勤上厕所，平时养成喝水的习惯，不要憋尿，晚上睡觉之前尽量少喝水。
五脏六腑最全养护攻略，平时我们可以对照一览表，希望能够帮助大家。
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