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血管变硬会影响健康，软化血管多吃3种食物，延长寿命不是问题

送交者: yanziaz[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2022-10-17 10:55 已读 496 次 1赞

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众所周知，人体的血管是没有缝隙的，只要打通了，就可以让血液在体内循环。但由于很多人熬夜、饮食油腻寒凉、抽烟喝酒等不良的生活习惯，导致血管变得狭窄、坚硬，导致血液流通受阻，长期下去，就会出现脑梗、心肌梗死等，甚至有可能导致生命危险。

因此，突然出现头晕、乏力、手脚发冷等情况，很有可能是血管硬化引起的。

口蘑

平时多吃香菇，可以增加血管的通透性，因为香菇中含有一种叫核酸的物质，可以降低胆固醇，促进血液循环，预防动脉硬化。

谷粒

玉米是一种非常常见的粗粮，除了热量高外，还含有丰富的膳食纤维。高血脂患者体内的胆固醇积累会导致血液粘稠，从而导致血栓的形成，而玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够使血管变得柔软，从而帮助体内的胆固醇排泄。我认为，用谷物代替某些主食，能清除血凝块，舒缓血管，当然，我们也要多吃燕麦、红薯等粗粮。

苹果

俗话说，一天一个苹果，是一种很好的食物，因为苹果中含有丰富的维他命和矿物质，经常食用可以提高身体的免疫力。苹果中富含维生素C、 E、黄酮等，具有降血脂、舒缓血管的作用。下面3个也是非常好的。

营养补充

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

红果