早餐是一天中最重要的一顿饭。经过八小时的睡眠，身体正在吸收营养，无法吃完早餐。早餐不能含糊，尤其是家里有学生的家长。今天和妈妈分享6种简单、美味又营养的早餐。  [黄瓜蛋糕]



主料：黄瓜、火腿、鸡蛋、面粉 1.准备两根洗净的黄瓜，先将黄瓜的两端去掉，将黄瓜插入细丝中。 2. 取火腿肠，切成小方块。您可以使用香肠和其他配料。 3.将切片的火腿放入碗中，打2个鸡蛋搅拌均匀。 4 搅拌均匀后，加入100毫升水、1汤匙面粉、少许盐和适量胡椒粉，搅拌至无颗粒。 5.在锅上刷一层油，油热后，将切好的黄瓜铺在锅上。接下来，舀两勺面糊在黄瓜上，撒上黑芝麻。盖上锅盖煮1分钟。 当它用完6小时时，把面团翻过来再烤一次。面料比较柔软，所以可以用盘子来防止翻过来时开裂。 7、两面煎至微金黄即可上桌。
【鸡蛋葱饼】
 主料：鸡蛋4个、面粉、葱花、胡萝卜半个 1. 将一把切碎的大葱洗净，将大葱切碎。将胡萝卜切碎。 将两个或四个鸡蛋放入脸盆中，将鸡蛋充分搅拌均匀，然后在鸡蛋混合物中加入250克水，加入一勺精盐，一勺五香粉，50克玉米淀粉，最后加入100。克面粉。颗粒和酸奶的稠度。 3. 将切碎的大葱、切碎的胡萝卜和虾皮加入面糊中，搅拌均匀。 4. 平底锅抹油，油热后，舀出适量的面团，转动平底锅，将面团摊成圆形，中小火煎。 5. 烤至底部晃动，将蛋糕四面稍微滚一下，翻过来继续烤。将每个蛋糕煮约 2-3 分钟，直到两面金黄。两面金黄后即可食用。
 [黄瓜卷寿司] 
主要成分：黄瓜、虾、大米、牙线 1.准备两个黄瓜，洗净。切掉两端，用削皮器刮薄。选择易于处理的直黄瓜。刮完后，保存以备后用。 2. 将200毫升米醋倒入容器中，加入50克糖和30克盐，大火煮沸，煮沸后继续搅拌，使醋清凉备用。这种醋可以一次制作更多，并且在冬天几个月后不会变得更糟。 3、准备一些虾，去除虾壳和虾线，煮虾，加入少量料酒去除鱼腥味，煮熟后捞出虾，冲洗干净，放入碗中..我稍后会使用它。 4. 将几勺冷寿司醋放入米饭中搅拌均匀，将切好的虾仁对半再搅拌均匀，取适量米饭揉入碗中。这是因为米饭粘在手上。揉的时候，把水倒在手上，这样不粘手。 5、做好的饭团直接放在黄瓜上，稍微卷起来，卷起来稍微紧一点，然后将饭团推平表面。首先是盘子。 6 黄瓜切丁，放入虾中，加入沙拉酱搅拌均匀。把肉松放在准备好的饭团上，把虾放在上面。 , 你可以享受 四。
 [吐司卷] 
主料：吐司，面包，培根，肉，虾，鸡蛋，3个 1. 将吐司的四面切掉，用大头针擀开。 2 将培根切碎放入碗中，将3个鸡蛋放入碗中，加入切碎的大葱拌匀。 3 平底锅上油，将面包均匀地浸泡在蛋液中，烘烤，如果面包表面少了葱和培根，就放入锅中。你可以用一个小勺勺。 4 小火慢煎，待底部变硬时翻面煎。两面金黄后，放入锅中。整个过程大约需要1分钟。 5 将沙拉酱铺上炸吐司和葱花，撒上牙线，从下方慢慢卷起。 6.卷好后，用沙拉酱浸泡面包的两端，然后浸泡牙线。
 [玉米悬垂萨]
 主要成分：玉米粒、玉米淀粉、鸡蛋、火腿、奶酪块 1、晚上可以提前给水果和玉米削皮，节省不少时间。水果和玉米的味道柔软、甜美、浓郁。含亚油酸和谷氨酸。非常有营养和健康的食物。 2、去皮的玉米粒用适量清水冲洗干净，沥干备用。取火腿肠，先切成条状，再切成方块备用。 将3或2个鸡蛋放入玉米粒中，加入一勺盐和适量玉米淀粉，将所有材料搅拌均匀，拌入比酸奶略稀的液态面糊。 4、锅内倒油，用刷子打磨均匀，油热时倒入玉米糊，用铲子稍微清理干净，撒上火腿丁，撒上芝士碎，盖上锅盖。小火约8分钟。 5、此时奶酪的香味逐渐散发出来。当时间用完时，您可以将火扑灭并取出。把它切成小块，放在盘子里享用
 [紫薯卷] 
主料：紫薯手糕、白砂糖、蛋黄液、黑芝麻 1、紫薯去皮后切成薄片。上桌蒸紫薯加适量 蒸好的紫薯放糖，将紫薯压成泥。对于喜欢甜味的人来说，加一点牛奶和炼乳会更加美味。 2. 把棕榈糕从冰箱里拿出来，先把它拿出来，裹上油，把棕榈糕放回去，加入适量的紫薯泥，然后铺上紫色。将土豆泥均匀铺开。 3 这时候你用手抓的蛋糕也软了，我们把它卷起来吧。如果包裹不上油，它会很软很粘，很难卷起来。卷好后切开。分成小而均匀的大小。 4切后，放入铺了油纸的烤盘中，表面刷上一层蛋黄，撒上一些装饰性的黑芝麻，放入预热好的烤箱，200度烘烤。 20分钟。 5.烤好后就可以享用了。
【山毛饼干】
 主料：山药、鸡蛋、葱花、面粉 1. 山药洗净去皮，然后切成薄片，放入蒸锅中煮。 2.蒸好后，将山药倒入碗中，用勺子将其推入泥中。压好后打碎2个鸡蛋，搅拌均匀，用勺子压成大颗粒，加入1汤匙面粉搅拌均匀。搅拌以保持这种一致性。 3.接下来加入葱花、一勺盐、一勺五香粉，再次搅拌均匀。 4.接下来，您可以将山药糊倒入裱花袋中并烘烤。 五。锅内倒入少量油，刷匀，在裱花袋上剪出稍大一点的口，挤上山药糊。不要先点燃火。否则底部会很焦。芋头糕。 7.这个蛋糕很快就熟了，可以中小火煎，翻过来，两面金黄即可上桌。