还有一个运动是：骑自行车。我在美国加州，基本上每天在街上骑自行车
回答: 4种运动被称为长寿运动，每天选择一种坚持30分钟 由 BLUESKYUK 于 2022-05-28 19:26
十几公里。。加州的街道不平坦，有许多上下坡道，必需用力骑行，骑得满头大汗、心跳加快，好处不但是锻练心脏与腿脚，而且还提升了身体与脑子灵敏度，因为街道上车水马龙、情况万变，骑车时必需注意眼观四方、耳听八方、反应敏捷才不会出交通事故，我已是快八十岁的人了，身体健康没病得益于坚持骑自行车锻练身体。每个月转帐给保险公司几百美元的医保费都被保险公司纯粹赚去了。哈哈哈……
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你厉害， 能坚持这么久， 而且效果明显！ (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 05/29/22
范事贵在坚持，我到美国以后儿子不让我开车，怕我出车祸他赔不起，我就骑车， - Wupengwu (489 bytes) 05/30/22
我也爱骑自行车。 (无内容) - 我在枫林中哭泣 (0 bytes) 05/29/22
原本我在上海某大学退休前早晨上班前在操场上跑步锻练身体的，退休以后 - Wupengwu (660 bytes) 05/29/22
我在枫林中哭泣 给 Wupengwu 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 我在枫林中哭泣 (0 bytes) 05/29/22
谢谢！ (无内容) - Wupengwu (0 bytes) 05/30/22
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