往往只需一张照片

就能满足所有人的幻想


比如

来自大连的@Lry小鱼
就给大家做了很好的示范


刚柔并济的香肩美背

纤细柔美的腰肢

饱满圆润的桃心臀

凹凸有致的曼妙体态

一个火辣的背影便将性感二字

彰显得淋漓尽致

让人浮想联翩


转过身来

肤白貌美 五官精致

在那呼之欲出的上围的加持下

瞬间将清纯 火辣两种截然不同的元素

完美的糅合在一起


除此之外

小姐姐176cm的逆天海拔

一双笔直修长 毫无瑕疵的极品美腿

更是看得人羡慕又嫉妒

“人间尤物”不过如此


举手投足间

便散发出满满的荷尔蒙气息

即便不看脸

照样能撩倒万千直男


不得不说

小姐姐的先天条件很不错

但后天的汗水也没少流

才使得她一直保持着完美的体态

与不俗的气质


肉都长对地方

该瘦瘦 该肉肉


全身上下

线条流畅 浑然天成


没有过分夸张

训练痕迹明显的体态

真不是随随便便轻轻松松就能收获的


作为一个积极的健身分子

练习相关动作

不断突破 挑战自己

是她每天的必修课



女孩子走进健身房

不就想变瘦变美那点心思

尽管蜕变的过程不轻松

但她几乎每天都会去健身房

不是哼哧哼哧举铁

就是做有氧



即使到了平台期

机智聪明的她总能想到应对机制

对她而言

换一身亮色的健身装备

便能活力满满 动力十足


规律健身之后

她的饮食结构也比之前健康很多

既没有盲目求成 节食减肥

也不是胡吃海塞 与垃圾食品为伍

绝大多数

小姐姐都以健康天然的食物为主

并确保营养均衡摄入



健身久了每个人都会上头

久而久之

她更加明白

塑造身材曲线是场持久战

想要获得心仪的身材

贵在坚持



不断的丰富自己的训练方式

除了泡健身房

休息在家也会督促自己做有氧

养成良好的运动习惯



渐渐地

她开始精简自己的社交圈

专注做好自己喜欢的事



俗话说

时间从来不语

但都能告诉你答案

五年的时间

果然不比不知道

一比吓一跳


整个人由内而外散发出来的魅力

是骗不了人的

看完真的疯狂心动了


当然 这五年

健身除了使她更健康 更漂亮

关键是让她重新认识了自我

活得更加洒脱与真我



物以类聚人与群分

健身还让她交到了一些高质量的姐妹

有事没事一起约着撸铁 流汗

这不就

姐妹成对 快乐加倍



在我看来

“一顿吃不成胖子”同样适用于瘦身减肥

健身锻炼是个循序渐进的过程

很多人半途而废

不过是信念不足罢了



如果你也像小姐姐一样

把运动当成你的一种习惯

让它真正的融入你的生活

就完全不会觉得这是一件苦差事

反而觉得既解压又享受



对于健身人而言

没有什么是一场健身解决不了的事

每次结束运动 练出一身汗后

所有生活 工作压力

都会瞬间烟消云散

留下的只有由内而外的平静与释然



所以

身材管理没有捷径

管住嘴 迈开腿

才能以更好的状态去面对生活

即刻起 努力健身吧


— END —

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