人物经历
1960年-1968 年，北京师大女附中学生。
1966年4月加入中国共产党，为预备党员。
1966年6月文革开始，团中央派工作组进校，成立 “革命师生代表会”，由七人组成，宋为副主席之一。
1966年7月31日，师大女附中原反对工作组的该校“红旗”派学生宣布成立红卫兵组织“毛泽东主义红卫兵”，原在工作组领导下成立的师大女附中革命师生代表会的人员一时成了“保守派”。
1966年8月5日，师大女附中党总支书记兼副校长的卞仲耘被批斗致死，副校长胡志涛受重伤。卞仲耘为北京市第一个死于文革批斗的教育工作者。当晚，宋彬彬等人在北京饭店向中共北京市委第二书记吴德报告卞仲耘死因。
1966年8月18日，毛泽东在天安门第一次接见红卫兵。宋彬彬向毛泽东献了红卫兵袖章。毛泽东问她叫什么名字，答：宋彬彬。毛又问：“是文质彬彬的彬吗？”她说是。毛说：“要武嘛”。 当天下午光明日报记者来校采访了她。
1966年8月20日《光明日报》发表署名宋要武(宋彬彬)的文章《我给毛主席戴上了红袖章》，翌日《人民日报》转载。
青年时期的宋彬彬
青年时期的宋彬彬(2张)
1969年，赴内蒙古锡盟阿巴嘎旗插队。
1972年-1975年在长春地质学院学习，毕业分配在中国地质科学院地质矿产研究所，任研究助理。
1978年-1980年，考入中国科学院研究生院读研究生。
1980年赴美留学。1983年获得美国波士顿大学地球化学专业硕士学位。1989 年获得美国麻省理工学院地球化学专业博士学位。
1989年-2003年在美国麻萨诸塞州环保局任环境分析官员。
2003 年，原北京101中学68届高中毕业生卡玛（美籍）在美国拍摄了文革纪录片《八九点钟的太阳》（未在中国正式上映）。宋彬彬接受采访，第一次公开声明，文革中她从未参与过打人、抄家、破四旧等暴力行动；《光明日报》署名宋要武的文章，事先没有征求她的意见。宋彬彬否认文章为本人撰写，也未授权记者代笔。
2007年9月，北京师范大学附属实验中学（原师大女附中）90周年校庆，宋彬彬被评为90名“知名校友”之一。
2014年1月12日，宋彬彬在北京师范大学附中公开表示，对在文革中受伤害的老师和同学道歉。 [1] 
2014年，现年九十三岁的王晶垚发表声明，指摘宋彬彬等人掩饰当年恶行，强调在妻子卞仲耘死亡真相大白于天下之前，他决不接受师大女附中红卫兵的虚伪道歉。 [2]