缓解胃疼,试试按摩和热敷!
生活中,我们难免会有胃部不适的情况。如果想要及时缓解胃痛症状,中医有很多有效的小妙招,穴位按压、热敷腹部等就是其中的几种方法。
揉按足三里
足三里位于膝盖凹陷处往下四指处。按摩时,用拇指指腹揉按穴位,两侧交替进行,持续3~5分钟。
揉按中脘、天枢穴
中脘穴位于人体上腹部前正中线上,脐部以上4寸。天枢穴在肚脐左右2寸处(三个手指)。按摩时用拇指指腹均匀用力揉按穴位,持续3~5分钟。
揉按内关穴
内关穴位于手腕第一横纹往上三指的第二条筋之间凹陷处。按摩时用拇指指腹均匀用力揉按穴位,边按边揉,两侧交替进行,直至穴位酸胀发热。
腹部热敷用热水袋或中药包热敷上腹部可温中散寒、行气止痛。中药包制作方法为,吴茱萸200克、粗盐500克炒热或微波炉加热后装进布袋封好口即可。
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