坚持每天吃香蕉，4大好处不请自来，很多人不清楚，多了解一下 -6park.com

坚持每天吃香蕉，4大好处不请自来，很多人不清楚，多了解一下

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2021-01-26 17:21 已读 545 次

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香蕉是一种非常常见的水果，它不像西瓜，梨子有很多的水分，虽然香蕉中含有的水分不多，但是糖分还是比较充足的，你知道每天吃香蕉有什么好处吗？赶紧了解一下，有益于身体健康，下面我们就来一起看看吧！

1、治疗忧郁症

现在很多人的压力比较大，时常处于一种烦躁的状态，容易比较忧郁，而这个时候吃香蕉就能够改善。为什么这么说呢？因为香蕉进入人体内可以帮助大脑制造一种化学成分——血清素，它可以有效的刺激神经系统，从而带来快乐，所以当你情绪低落，很悲观的时候，可以多吃一些香蕉。

2、降低胆固醇

人到中年之后，很容易胆固醇过高，从而造成冠心病等等症状，而香蕉果柄则是有降低胆固醇这一功能，我们可以将果柄洗净切片，用开水冲饮，喝10-20天，有很好的降低胆固醇的效果。

3、防止胃溃疡

现在很多人的肠胃并不好，不仅是由于饮食习惯的原因，也因为作息习惯。胃癌是现在发病率最高的癌症之一，所以保护肠胃是非常有必要的。而香蕉可以预防胃溃疡，因为其中的一种物质可以刺激胃粘膜的细胞生长，使得胃壁得到有效的防护。

4、防止高血压

高血压也是在中老年人中常见的一种疾病，而常吃香蕉，则可以有效的预防高血压，因为香蕉中可以提供很多降低高血压的钾离子，如果人体缺乏钾元素，会造成头晕，全身无力，所以吃些香蕉可以有效的缓解症状。

说了这么多，相信大家对于香蕉都有了一定的了解，可以每天吃一些香蕉，香蕉比较容易消化吸收，所以老少皆宜，可以放心食用，它可以有效的补给身体所需营养，也有利于排毒，让身体更加健康！

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