女人喝“柠檬水”能减肥,但要避开3个“误区”
女人喝“柠檬水”能减肥,但要避开3个“误区”,不然易增肥!
柠檬水能让人变得瘦起来,这个话题不知道是什么时候传开的,反正当时美院的学姐们都争先恐后的泡柠檬水喝,实际上,柠檬水的确可以让人减肥,但是也不是随便喝就可以让人减肥的,还是要遵守基本法,避开3个“误区”,不然减肥不成,可能还会变胖诶,那岂不是得不偿失了!下面小编就来给大家介绍一下这3个误区吧!
去皮
这一点不知道你们听说过没有,很多水果的皮,都很有用处,比如橘子皮晒干泡茶,也就是所谓的陈皮茶,对人的健康很有帮助;类似的,柠檬的皮对于减肥也很有效果的呢,如果大家为了讲究干净把皮去掉,效果反而就没那么好了,因此大家要注意不要去皮哦。
2.加入很多白糖
柠檬酸酸的,许多女孩儿为了追求口感好喝,就会把柠檬泡水的时候加入很多的白糖,这样还怎么减肥呀,毕竟糖的热量是真的很高,大家一定要警惕……不要减肥到后面反而还变胖了!
3.空腹喝
柠檬水是很刺激的东西,如果肚里空空,直接就开始喝柠檬水,那么你的胃一定会闹变扭,这是没有办法避免的。如果发生这种情况,不仅你没有办法顺利减肥,可能还会对胃造出更大的损伤,适得其反。
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