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麦卢卡蜂蜜，天然的养胃保健品Doctor's Best PepZin GI 养胃胶囊NOW Supplements 养胃益生菌Nexium 胃药TUMS胃药Rolaids胃药Alka-Seltzer 养胃泡腾片Pepto-bismol 养胃药太田胃散Digestif 餐后助消化酒
首先声明，本文提到的所有产品经本人测试，但由于个人医学知识有限，若效果不好，本人不负责任，请大家谨慎吃药。当然，这些药都不是处方药，在各大超市或网上基本都能买到，大家可以抱着实验的心态试试，看看能不能找到对自己最有用的一种。


“胃饱了嘴巴还没饱”恐怕是吃货们最伤感的一种情况了。有时候就算没暴饮暴食，不小心多吃了奶制品，亚洲人特长“乳糖不耐”特长就展现出来了；最恐怖的是若前一天多喝了点酒，尤其在先喝啤酒再喝伏特加的情况下，第二天早上起来宿醉生不如死，此时就得靠这些专助吃货救星，治疗胃胀气、胃酸过多神药出场了。

延伸阅读：美国的止泻药和通便药推荐

麦卢卡蜂蜜，天然的养胃保健品
说到养胃，不得不提的就是新西兰的国宝级食品：麦卢卡蜂蜜（Manuka Honey）。麦卢卡是新西兰原始森林中独有的一种灌木，蜜蜂因采集其花粉而酿出的蜂蜜叫做麦卢卡蜂蜜，这种蜂蜜有独特的活性因子，被誉为天然的养胃神器，对胃溃疡、胃炎、胃痛、十二指肠溃疡等等有神奇的治愈功能。


但是在新西兰，麦卢卡蜂蜜极其珍贵，而且每年产量都有限，因此全球各个国家就出来了很多假麦卢卡蜂蜜的品牌，美国也不例外。

如果大家无法辨别真假，直接认准康维他麦卢卡蜂蜜就对了，虽然价格贵，但是绝对没问题，因为康维他是新西兰第一家制作麦卢卡蜂蜜，也是第一个获得新西兰政府认证的品牌，其UMF即麦卢卡蜂蜜的抗菌评级受到新西兰UMF蜂蜜协会监管审核。UMF评级是目前受国际认可的权威标准。其供应链需受独立审核和验证，如事先未通过UMF严格的审核过程，任何人都无权给蜂蜜标注UMF标签。

康维他麦卢卡蜂蜜的UMF活性指标有5+、10+、15+、20+等，数字越高代表其杀菌消炎活性越强，如果是日常养胃，选择5+的就可以了，如果有上面提到的胃部疾病，可以购买15+或者20+的。（购买链接）

国内的康维他麦卢卡也有很多假货，而且价格不菲，每年回国我都会从美国帮朋友代购几瓶回去，我的一个朋友患有慢性胃炎，长期服药，后来医生建议他服用麦卢卡蜂蜜，半年后成功丢掉了每天必须服用的胃药，真的很神奇。

Doctor's Best PepZin GI 养胃胶囊

Doctor’s Best 的这款养胃胶囊也很火，被美国代购的抢得很疯狂。PepZinGi是日本研发的一种独特专利的活力锌，可以强化肠胃既能，防止胃酸及刺激性食物对胃部的伤害，改善因消化不良或者胃酸过多引起的胃痛、胃胀、烧心等等胃部不适。

如长期应酬喝酒，或者长期吃辛辣食物导致胃部不适的人可以服用这款保健品。（购买链接）

NOW Supplements 养胃益生菌

在国内的时候消化不良经常会去超市买酸奶，或者养乐多，原理就是利用里面的活性益生菌帮助肠道吸收，缓解胃部不适。但是酸奶和养乐多里面含有大量的糖分，经常吃也很容易发胖，如果长期消化不良，家里可以备一瓶益生菌。这款益生菌在美国很风靡，每一颗胶囊里面含有250亿益生菌，还添加了纤维素粉、低聚果糖等益生元促进健康细菌活性生长，改善肠道PH值，从而改善肠胃不适。（购买链接）

延伸阅读：美国益生菌推荐

Nexium 胃药

说到抗胃酸胃灼热，不得不提这个畅销全球数十年的Nexium胃药，其主要成分是埃索美拉唑，通过抑制胃壁细胞的酶来降低胃酸的分泌，防止胃酸形成。一颗就能24小时缓解胃灼热，也就是我们常说的“烧心”（烧心和胃酸的关系非常大）。这款也是美国医生经常会推荐的酸阻滞剂品牌，不含激素，无副作用，有烧心困扰的人可以家里常备。（购买链接）

TUMS胃药

基本上我认识的美国家庭橱柜都常备 TUMS ——美国治疗胃酸过多药物的头牌。这几年我和先生出远门时也会带上个便携式的小包装TUMS，暴饮暴食后吃两片，包你打上两个响亮的嗝然后呼吸顺畅，如果出去走一圈回来感觉还能再吃一顿。

TUMS这个名字应该是根据英语俚语“肚皮”（Tummy）这个词转变来的，算是个价廉物美的家用神药，还带各种水果口味。吃起来也很方便，咀嚼片都不用喝水。


TUMS的主要成分是糖和碳酸钙（CaCO3），原理就是碱性的碳酸钙中和了胃酸，据说也有针对糖尿病人的无糖版。最早是一位叫Jim Howe的爱妻药剂师为了帮助妻子解决消化问题在自己家的地下室研究出来的，从1930年开始卖到现在。据说顺便也能补点钙……（亚马逊直达）

类似的药还有Rolaids ，效果和成分与TUMS差不多（好像多了一个氢氧化镁，也是中和胃酸用的），药片的形状稍微有点不一样。

这几年还出了软糖水果口味的。

Rolaids胃药

专门针对消化不良的胃药。Rolaids应该深知自己的受众群是一群爱去小餐馆大吃一顿的吃货们，选的代言人也很有代表性：


Guy Fieri是美国美食频道（Food Network）寻找路边小餐馆美食节目的主持人。（购买链接）

Alka-Seltzer 养胃泡腾片
Alka-Seltzer比TUMS吃起来稍微麻烦一点，还要弄杯水。对我效果一般，因为有时候已撑得难受，再喝下一杯辣辣的水，更难受了。但是我家先生认为这个效果比TUMS好，所以效果恐怕还是因人而异吧。


Alka-Seltzer相比于TUMS，更多了一层止疼功效，因为成分中有阿司匹林，碳酸氢钠可以中和胃酸，和无水柠檬酸一起作用可以起泡（帮助打嗝？）。这个药做起广告来也特别猛，把一个正常人生病能遇到的症状都写进去了：除了能搞定胃酸过多，还能治疗包括疼痛、炎症、发热、头痛、胃痛、消化不良和宿醉等一大堆问题，之后还出了个治疗感冒版的，十足的“神药包治百病”啊。


这玩意儿跟90年代去德国每人都带的伴手礼泡腾片是一个道理（Alka-Seltzer的母公司是德国制药公司Bayer Schering）。Alka-Seltzer的广告也挺给力的，常被拿来作广告专业的案例讲解。（亚马逊直达）

Pepto-bismol 养胃药
个人觉得以上两类药主要只是暂时缓解胃酸问题，有时候吃多了或者吃坏了，不仅胃痛还拉肚子的，就必须要靠小粉红（瓶）出马了。至于Pepto-bismol到底怎么念的，我也读不清，但是他们家的粉红色瓶子特别显眼，去超市药架一眼就能看到。


我家先生当年去中国时本来打算带一瓶走的，结果临走前忘记了，在国内吃了鸭脖第二天痛不欲生的时第一个怀念起的就是一勺Pepto-bismol。

Pepto-bismol一般是以粉红色的糊状物存在的，看起来挺魔幻的。自己动手丰衣足食的美国人还有把其做成饼干或冰淇淋的（制作冰淇淋的小伙伴发博说每次宿醉早上起来吃一勺就原地满血复活了），不过建议大家没病的时候最好不要乱吃，吃多了Pepto-bismol的副作用是舌根发黑，因为成分里有铋。

还有看到拿来做面膜的，据Pantryspa.com的网友表示效果还不错，有顺滑的效果，还是不建议尝试。

Pepto-bismol的主要成分是水杨酸亚铋，可以在胃表面形成致密保护膜而阻挡胃酸对胃壁的侵蚀，还有温和的抗菌作用，止泻也是非常灵。强烈建议如果觉得粉红色糊状物太魔幻可以考虑直接买药片，还有便携装可以放在包里应急。（亚马逊直达）

太田胃散
作为吃货，一般小胃胀用TUMS，大胃胀/宿醉用Pepto-bismol，基本能够应对90%“吃多了”的问题，然而自从开始用了太田胃散 ，发现神药还是得向神秘的东方看齐啊。


打开药罐子一股茴香肉桂味，一般可以用一小勺泡水喝，勇士也可以直接一调羹吃进嘴里再喝水咽下，颇有网友挑战吃肉桂粉的架势。咽下去感觉凉凉的，几分钟后觉得胃胀胃酸过多的问题就缓解了。

看了一下成分，里面有一些“天然健康药材”比如肉桂、桂皮、茴香、肉豆蔻、丁香、陳皮、龙胆、苦木、薄荷脑等——也是给寻找“herb”类药物替代品的人的市场营销大法，至于药效那么快且有效，还是要靠成分中的碳酸氢钠、碳酸钙和碳酸镁来中和胃酸。

太田胃散不是处方药，但在美国的超市里基本买不到（日本超市可能有），在亚马逊上有卖75g的小包装（$11）或150g的大包装（$20），日本的药品和保健品很受中国人的喜爱，据说该品牌也是中国游客到日本购物的必购项目之一，有药片和小包药粉等其他包装。（亚马逊直达链接）

Digestif 餐后助消化酒
“吃多了喝点酒也能解食”真不是忽悠人，先生说自己当年在意大利去朋友家吃家宴，吃了三小时快结束时喝杯浓缩咖啡，要再喝点“解食神器”才算完整的人生。意大利人把餐前喝的开胃酒叫Apéritif，餐后的消化酒叫Digestif。

Digestif 的主要功能除了是酒，也是为了帮助消化的，常在喝完咖啡后喝，所以也被叫做Pousse-café。常见的有白兰地，还有比较偏甜、浓稠的葡萄酒（比如Port），威士忌和龙舌兰也可以勉强算一下。在意大利常用一些带苦或甜味的酒作Digestif，我们家最爱（常备）的是一个意大利南部产的Amaro Del Capo。


Amaro Del Capo使用29种本地产的草药制成的，打开瓶盖就能闻到一股浓浓的草药味，倒出来是一种金黄色浓稠的液体，感觉搞不好成分和太田胃散相似。去读了一下成分，果然有橙皮（也有橙汁）、丁香，肉桂、甘草。

35度的酒精浓度似乎也有点儿麻痹肠胃的效果，尤其是吃撑到的时候绝对是救星。一般保存都是放在冷冻室里，酒倒出时也是冰的，喝起来甜甜的口感挺好。

Amaro Del Capo在美国很多大城市的意大利小卖部能买到，进口酒类的网站上也有，价格一般$20-$30，挺适合去别人家里作客时带做伴手礼，顺便还帮小伙伴一起健胃消食。

当然，作为吃货在此建议，合理饮食最重要的还是适量摄取食物，虽然这些神药能够帮助暂时缓解胃部不适，但如果长期有这样的症状还是应该去看医生或者咨询营养师。曾经有人推荐在吃饭前喝一点苹果醋+水，吃饭过程中不要喝太多水也能够预防这个问题，关键还是不能吃多。