睡前坚持用“生姜”涂脚底，坚持1个月，可能会收获这3件好处 -6park.com

睡前坚持用“生姜”涂脚底，坚持1个月，可能会收获这3件好处

送交者: yanziaz[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2021-09-18 9:40 已读 5453 次

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睡前坚持用“生姜”涂脚底，坚持1个月，可能会收获这3件好处

生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，生姜的主要功效是解表散寒、温中止呕、化痰止咳。

正因为生姜的特点，也决定了生姜的养生功效不只能用来炒菜用，在养生上也是一把好手。

今天就带大家一起了解一下，每天睡觉之前用生姜汁涂抹在脚底并按摩至吸收，坚持一个月，会悄悄收获这三个好处。

睡前坚持用“生姜”涂脚底，坚持1个月，可能会收获这3件好处

为什么要用生姜涂抹脚底呢？因为我们的脚底有很多穴位。

足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。

足部反射区排列是有规律的，基本与人体大体解剖部位相一致，是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。人的双脚合并，正是人体器官组织立体分布的缩影。

直接用生姜汁涂抹在脚底的这些反射区，也能够更好刺激反射区激活这些穴位，达到养生的效果，滋养五脏。

1、抵抗力提高

生姜有驱寒保暖的效果能够预防寒气入侵，如果你体内寒气比较重，可以每晚用生姜汁涂抹脚底板，并且充分按摩脚底，能够更好打通经络，促进循环，加速体内寒气的排出。

2、去除湿气

生姜性温，有一定的祛湿功效。经常用生姜涂抹脚底板，可以通过刺激脚底板的各个穴位，从而起到化解风寒，祛除湿气的功效。

如若想缓解湿气症状，最佳涂抹时间即为中午12时至14时间，因为这一时间段人体的阳气最旺盛，所以此时涂抹更利于湿气的祛除。

3、睡眠质量提高

最有效的方式是在睡觉之前用生姜煮水洗脚，泡完脚之后，然后再用生姜汁涂抹脚底板按摩至吸收，驱寒保暖效果会更好，而且还能促进全身的血液循环改善疲劳感，让你快速入睡。

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生姜还有这些作用

1、解表散寒的作用，主要用来发散风寒，多用于外感表证，可以使寒邪外散，也可预防感冒，用生姜发汗作用较弱，常常配合麻黄、桂枝同用；

2、具有温中止呕的作用，生姜是止呕的要药，治疗胃寒呕吐效果是非常突出的，也可治疗胃热的呕吐，同时配合半夏、竹茹、黄连同用；

3、解毒作用，生姜能解鱼蟹之毒，可以配合紫苏同用，同时生姜还可以解半夏、生南星的毒性；

4、润肺止咳，用于风寒的咳嗽，痰白清稀，或者痰饮内停造成的咳喘痰多；

5、用生姜外擦，可以治疗白癜风、斑秃、手足癣等都有很好的疗效。

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