“白肺”的克星原来是它！一碗不到3毛钱，养阴润肺，还能止咳，大家好，我是傻姐美食，很多人都觉得过了个年后疫情突然消失了，其实身边还有人在感染，所以防护措施不能放松，尽量少去人员密集的地方，多穿衣服做好保暖，生活规律些，尽量避免再次感染。阳过之后每个人最怕听到的就是“白肺”这两个字，毕竟不像其它症状那样可以自行恢复，“白肺”只是一个词语，不要过于恐慌，只要不达到一半以上，通过正规治疗可以很快恢复健康的。


通过这次疫情，相信都有共同的感受，那就是身体健康比什么都重要，所以也给大家敲响了警钟，让很多人都开始规律健康的生活。就拿我办公室的同事来说，饮料都换成了养生茶，并且都是自己亲手制作的，都开始注重自己的健康了。接下来分享的这道天然食谱，也被称为“白肺”的克星，一碗才不到3毛钱，滋阴润肺，还能止咳，记得给家人多备些。

大米陈皮生姜茶：需要准备的食材，大米，陈皮，生姜

【具体做法】1、大米淘洗干净，摊开后晾干水分，一定要晾干哦，不然容易炒糊。再取适量陈皮清洗一遍，晾干后切丝，生姜切丝备用，这3样食材简单炒一炒，作用大着呢。老话说得好：“大米炒一炒，好处真不少。”记得给家人常备一些大米陈皮茶，平时泡水喝有很好的保健作用，咱自己做的干净卫生无添加，老少皆宜。


2、大米倒入炒锅中，用小火慢炒，边炒边搅拌，让其受热均匀，炒至大米微微变黄并散发出米香味的时候，倒入陈皮和姜丝，继续不停的翻炒。看到大米全部变成黄色就可以关火了，这时满屋都是浓浓的米香味，至于大米炒成浅黄还是深黄色根据自己的口味选择，想喝火候轻一些的就炒淡黄色，火候重的就是深黄色。


3、关火后晾凉，装入无水无油的玻璃瓶子中，密封保存即可，喝水的时候加上一勺，既能解油腻，还能养阴润肺，对嗓子和肺都有好处。这3样食材都很容易买到，并且价格实惠，每天一碗大米陈皮茶不到3毛钱，家家都能吃得起，快点动手试试吧。


除了大米陈皮茶，还要多吃一些白萝卜，既能增强抵抗力，还能生津止渴，化痰又止咳，对身体有很好的保健作用，萝卜的营养价值大家众所周知，接下来分享两种白萝卜的最简单做法，学会做给家人吃。


白萝卜猪肉汤：白萝卜切滚刀块，取3-4块五花肉，猪肉不需要加太多，主要起到提香的作用。起锅烧油，放入适量香葱爆锅，再放入五花肉煸炒出香味，倒入适量热水，大火烧开后放入白萝卜，炖25-30分钟左右，出锅前加少量盐提味，即可关火盛出。清香美味的白萝卜猪肉汤就做好了，鲜香不油腻，滋补又解馋。


白萝卜汤：锅中加适量猪大油，加入香葱爆锅，倒入开水，放入白萝卜和适量胡萝卜，大火烧开后，转中小火炖20分钟即可，简单又营养的白萝卜汤就做好了，寒冷的天气喝上一碗，浑身都舒服。

以上这几种食材都是“肺部大救星”，便宜又营养，就算没有，平时常吃对身体也是有好处的，新的一年祝大家都有个好身体，吃嘛嘛香，开心过好每一天。今天就分享到这里了，感谢您的观看和支持，明天见。