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营养又开胃,吃一周都不重样!这7道素菜,刷新你对番茄的认识~

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2024-04-23 0:48 已读 1370 次 1赞  

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2024-04-23 13:00 

众所周知,


番茄的做法多种多样,


最常见的莫过于番茄炒蛋。


那今天呢,


小编另外教大家7种素菜做法,


感兴趣的话先收藏~


01


番茄炖豆腐



主料:番茄2个、豆腐500g、木耳、油、盐、番茄酱、白糖、水淀粉、葱花、蚝油适量


做法:


1.番茄用开水烫一下去皮,豆腐切块用淡盐水浸泡10分钟


2.热锅倒油放葱花爆香后,把番茄和番茄酱一起放进去翻炒出汁


3.加入盐和糖,再放入木耳、豆腐和少许清水焖煮5分钟


4.最后倒些蚝油调色,再淋些水淀粉勾芡,等到汤汁浓稠出锅,在表面撒些葱花即可


02


三色番茄炒蛋


食材:番茄 2个 ,圆椒 1个,鸡蛋 2个


调料:糖、盐适量


做法:


1.番茄切丁备用;


2. 圆椒从侧面平均分切成两半,一半做盅,一半做盖子;做盖子的一半可再切下1/2切成丁入菜;


3.锅中倒入油烧热,倒入鸡蛋,用筷子快速划散,倒入少量葱香料酒后马上盛出;


4.倒入番茄丁,加入糖,盐,将番茄煮成酱状;


5.勺子边煮边压,待汤汁变的粘稠时,加入鸡蛋和圆椒丁;


6.翻炒,鸡蛋挂上


03


番茄菜花



材料:菜花、番茄、香葱、番茄酱、糖、盐、水、生粉、油各适量。


做法:


1、将菜花放入锅中煮2分钟,捞出沥干备用;


2、将葱花爆香,放入番茄酱翻炒,加水大火烧沸,搅匀;


3、放入番茄丁,加入盐和白砂糖翻炒均匀;


4、放入菜花,加生粉水,汤汁浓稠即可装盘。撒上香葱粒。


5、出炉


04


番茄酱豆腐



配料:玉子豆腐、番茄酱、红辣椒、蒜、酱油


步骤:


①豆腐中间切开,倒出来切块,放锅煮片刻,放入盘中;


②红辣椒、蒜,剁碎放入碗中加入番茄酱拌匀;


③把调好的番茄酱放在豆腐上,放锅隔水蒸3-5分钟,淋上酱油即可。


05


番茄炒玉米



材料:


番茄200g,甜玉米100g,植物油,盐,白糖,葱花。


做法:


1、将番茄洗净,切小丁;甜玉米粒洗净,沥水,备用。


2、炒锅中倒入植物油烧热,放入番茄丁炒熟后,加入盐,白糖炒匀,盛出,备用。


3、锅中留油底烧热,放入甜玉米粒炒熟,倒入炒好的番茄丁,猛火炒匀,加盐,撒上葱花即可。


06


番茄土豆片



原料:土豆3个、番茄2个


调料:生抽2勺、番茄酱1勺、白砂糖1勺、盐


做法:


1、番茄洗净后切小块,土豆也洗净,去皮切片;西红柿切块、土豆去皮切片备用;


2、锅里烧油,油热后,下入番茄翻炒片刻,加入半碗清水把番茄煮软;


3、倒入土豆片,加入1碗清水、生抽2勺、白砂糖1勺、盐一点点搅拌好;


4、开大火煮沸转中火一直烧到快收汁就可以。


07


番茄炒豆腐



材料:


番茄一个,豆腐一块,毛豆一小把,盐,番茄酱。


做法:


1、取出适量番茄酱放入小碗中,加少许清水稀释。


2、将豆腐切块,番茄切滚刀块。


4、毛豆解冻洗净备用,把豆腐和毛豆分别在沸水中焯烫。


5、炒锅倒入适量油,烧热,放入姜和蒜片爆香,再放番茄块翻炒。


6、放入豆腐炒熟后,放入豌豆和番茄酱汁、盐、炒匀即可出锅

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