在中国的美食江湖里，鸭血就像是一位低调又有实力的神秘侠客，虽令不少外国朋友初次相见惊讶不已，但在咱华夏儿女心中，尤其是在江浙沿海一带，没有鸭血参与的火锅大战或熬煮的一锅浓汤，简直就像一场没有主角的戏码，缺了点灵魂。


不过，越是人气高的大侠，就越容易招惹江湖谣言。有人就对这位鸭血大侠的“内在修为”产生了疑虑，他们担心，虽然鸭血口感独特，鲜美无比，但这满满的“血气方刚”，会不会暗藏鸭子体内的“邪门功夫”——毒素和代谢废料呢？

我们常吃的猪血，鸭血，到底脏不脏？还能放心吃吗？一文全读懂！


坊间流传着这么一个关于鸭血的“都市传说”——鸭血中是不是藏着什么不干净的东西，比如毒素啊、代谢垃圾啥的？真相却是这样的：咱们的鸭子老兄在体内运输养分的“快递员”就是血液，这些“快递员”可不会主动捎上毒素四处溜达，所以，吃鸭血根本不用担心中毒这回事儿。
再说那些代谢废物，它们有自己的“专属通道”——肝脏和肾脏，就像垃圾分类后各有其固定投放地点一样，是不会随便混入血液队伍的。科学研究表明，鸭血的主要构成部分就是那些勤勤恳恳输送氧气的小红细胞，还有各类有益营养素，人家干干净净得很！


有时候，大快朵颐完鸭血后，排便颜色变深甚至发黑，这可不是什么“中毒信号”，而是因为鸭血中的铁元素比较多。这些铁元素在肠道里“旅行”时，遇到空气会发生氧化反应，就像苹果切开后变色那样，于是乎，便便就变成了黑色。所以别误会了咱们无辜的鸭血！


追溯历史，古人就已经发现了鸭血的独特魅力，《本草纲目》记载过鸭血具有补血益气的功效。如今，连现代营养学界的权威人物都点赞鸭血，称它是健康饮食界的一股清流。吃鸭血，不仅能享受到独特的口感，还能为身体添砖加瓦，实实在在的好东西呐！


韭菜炒鸭血是一道营养丰富且美味的家常菜品，特别适合便秘、贫血人群食用。

准备好食材：鸭血、韭菜、姜丝、蒜末、料酒、生抽、油、盐、白胡椒粉等调料。

韭菜洗净，切成适当长度的段，沥干水分备用。

鸭血切成方块片状或长条状，用开水焯熟备用。焯水时注意不要过度搅拌，以免鸭血碎裂。

热锅冷油，待锅中油五成热时，放入姜丝和蒜末爆香。

接着放入焯熟的鸭血，用中火翻炒1~2分钟。注意翻炒时要用锅铲轻轻推炒，以免把鸭血炒碎。

加入料酒、生抽、白胡椒粉等调料，继续翻炒使鸭血入味。

最后，将韭菜倒入锅中，与鸭血一起翻炒均匀。

起锅前，加入适量的食用盐调味，然后装盘即可。


需要注意的是，动物血一定要烧熟了才能食用，而且不宜多食，建议两周食用一次。此外，韭菜炒制时间不宜过长，以保持其鲜嫩的口感和色泽。通过掌握这些要点，你可以制作出一道色香味俱佳的韭菜炒鸭血。