一个人到底老不老，究竟要看什么呢？

不同的人有不同的答案，有人认为老不老，主要是看年龄，年龄大了，就算老，也有人说，年龄并不是唯一的标准，主要还是看身体状态，有的人可能四十来岁，但已经是一身的病了，这样的人已经提前进入老年了，但有的人已经七十岁了，但去医院检查却发现一切正常，这样的老人，虽然年龄大，但身体素质却和年轻人一样。

所以，老没老，有时候年龄说了并不算。

我们的年龄分为两个，一个是实际年龄，另一个是生理年龄。

实际年龄就是从出生那一刻开始计算，你多少岁就多少岁，这是无法改变的，另一个是生理年龄，与实际年龄不同的是，生理年龄是可以改变的。

有些老人虽然年龄很大了，但是他们的生理年龄却很年轻，这样的老人，无疑是幸运的，这提示他们可能更易长寿。
作为医生，要告诉大家的是，生理年龄小的老人，往往有以下五个表现。

1、七十岁以后，依然吃得香

为什么很多老人的胃口很差？

原因很简单，随着年龄的增长，器官衰老，功能减退，形形色色的能力都已经不如从前了，所以消化能力也会出现不同程度的下降。

年轻的时候一顿饭可以吃三四碗米饭，到了老年阶段，可能一碗都吃不了了。

没食欲，胃口不好，不想吃饭，这是很多老年人的烦恼。

如果老年人吃不好，吃不香，人很快就会瘦掉，人一瘦，形形色色的疾病就会来到。

所以，七十岁以后，依然吃得香的老人，无疑是幸福的，身体也会更好。

2、七十岁以后，依然睡得好

随着年龄的增长，我们的大脑会出现不同程度的退化。

由于大脑的反应没那么灵敏，所以睡觉就变成一件困难的事情，年轻的时候，我们可以倒头就睡，到了老年，可没那么简单了。

很多老人饱受失眠的困扰，由于睡不好，免疫力下降，内分泌失调，时间长了，心烦意乱，精神萎靡，形形色色的疾病也找上了。

所以，七十岁以后，依然睡得好的老人，无疑是幸福的，身体也会更好。

3、七十岁以后，依然走得快

七十岁以后，对于老年人来说，最佳的运动方式，无疑就是走路。

走路属于低强度运动，不仅能达到锻炼身体的目的，还能用来检测老年人的身体状况，有些老人走路的时候颤颤巍巍，东倒西歪，需要借助工具或是别人的搀扶，这样的老人，身体状态是堪忧的。

相反，那些步态稳健，依然走得快的老人，无疑是幸福的，身体也会更好。

4、七十岁以后，依然笑得开

对于老年人来说，如果有一个幸福安康的老年，那肯定是特别愉悦开心的，脸上更多的就是笑容。

笑，具有良好的亲和力，笑，还是良好心态和身体的重要提示。

笑一笑，十年少。

到了七十岁，依然笑得开的老人，无疑是幸福的，身体也会更好。

5、七十岁以后，依然记得清

很多老人，年龄大了，记忆力开始变得越来越差。

出门忘记回家的路，煮完饭忘记关煤气，不记得家人的姓名，连最简单的数字计算都不会。

这样的老人，不是返老还童，其实是罹患了老年痴呆，发展到最后，可能连生活自理都办不到了。

所以，到了七十岁，依然记得清的老人，无疑是幸福的，身体也会更好。