健身女孩，从健身房走出来的姑娘，完美曲线令人羡慕 -6park.com

健身女孩，从健身房走出来的姑娘，完美曲线令人羡慕

送交者: 炫笔伏逼[♂☆★★★不闻风知★★★☆♂] 于 2021-05-06 22:41 已读 32587 次

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不知道大家有没有发现，随着社会科技的变化，大家越来越越变得开放，大家对于美的追求也不再那么单一，摒弃了以前旧社会式的三寸金莲，现在社会的也越来越能接受西方的美感！

今天给大家分享一位来自越南的健身姑娘，她的身材不是普通的大众所喜欢的东方女孩的瘦美感觉，但是因为通关健身，也拥有着欧美国家的S型曲线，浑身散发着女性之美，因为她本人热爱健身，如今的她也是一位越南本地的网红健身教练，凭借着她自身练就的身材优势，她同时也收获了一大批粉丝！

从公开的资料显示，她身高168，体重120斤，虽然说对于女孩子，120斤确实会有点过重，但是因为她长期的健身锻炼，她将自己的身材练的相当匀称，堪比欧美的标准！

天生丽质这种其实总是占少部分人的，但是很多人选择走近健身房之后，真的可以从身材开始慢慢变化，进而慢慢的改变整体的气质，不光人变得健康了，人也会变得更加自信，不管是谁，自律的生活总是会让人变得惊喜！

其实锻炼确实消耗很多的时间跟精力，但是当你一旦爱上它，那么它肯定在一定程度上累积变成你的财富，你会知道，努力的健身，最是充实生活的一种，为了练就欧美人的体型！

在大学期间，这位越南美女每天会华两到三个小时的时间在健身房里面，就是为了自身的塑形，如今她也成功的成为越南当地一个著名的健身达人，靠着大量的粉丝，她经常可以参加很多的品牌活动获得酬劳。

于是，她开始接触力量训练，特别是针对臀腿的训练，随着训练量的增加，她的腰腹越来越紧致，臀线也得到了提升，4年坚持下来以后，她已经打造出了令人羡慕的凹凸曲线。

练臀给身体带来的好处特别多，比如臀部肌肉力量得到提升以后，能稳定骨盆，矫正走路姿势，而臀线的提升，能改变臀型，拉长双腿的线条，打造大长腿的既视感，翘臀的打造，还能在一定程度上显得腰部更加纤细，和臀部形成鲜明的对比，也就是我们所说的腰臀比，尽显曲线美。

接下来，分享几个越南姑娘常做的臀部训练给大家，借助一个弹力带，练臀效果会更好。弹力带髋外展任何运动，在开始之前记得要先热身，将身体活动开，避免受伤。臀部的训练至少要坚持一年以上才能看到效果，千万别三天打鱼两天晒网。

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