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有句话是这样说的：

“年纪越大，越容易发胖”，

当年龄越来越大，

身材管理也显得格外的重要。

下面这位姑娘今年刚21岁，

具有超前身材管理意识的她，

撩开衣角便能看到清晰明显的马甲线，

可谓是身材管理界的“后浪”。



微博：@Rolandaaa，

Ins：rolanda.xu，

坐标海外，

是一位学习建筑学的模特。



她不仅拥有马甲线，

直角肩、美背和翘臀，

都应有尽有，

送上一波美图，

大家一起观赏观赏~




除了身材惹眼，

妹子的颜值也同样具有过人之处，

长相肤白貌美，

气质可盐可甜，

妥妥的“人间尤物”没错了。



身高170cm，体重50kg，

匀称的身材更加符合亚洲的审美，

这也是绝大多数女生心中，

最理想且完美的身材。



一直到目前为止，

妹子健身的时间已经有2年了，

虽然健龄不长，

但是对于她来说，

保持匀称的身材远远比追求大块肌肉，

要更加重要。



因此在日常健身训练中，

她主要以锻炼身体柔韧性的运动项目为主，

在保持自己自身肌肉量的同时，

又不过于去刺激肌肉的大量生长。



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再搭配适当的力量训练，

找个空余时间，

去健身房撸个铁，

力量与柔美的结合，

才能让身材发挥出更大的亮点。

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“健身是世界上最公平的事”，

这句话说的一点都没错，

只有你付出了努力，

就一定会得到同等的收获。



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看到她现在的好身材，

就知道她在健身方面绝对没少下功夫，

性感火辣的S型曲线，

都是她用努力堆砌出来的结果。



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除了保持运动之外，

在饮食上她也是保持绝对的自律，

因为相比于那些为了减肥而去节食的女生，

她更加明白，

好身材绝不是饿出来的，

而是合理科学的吃出来的。


同时她也明白，

每个人不可能做到100%的自律，

所以在日常生活中她也会偶尔的任性一下，

奖励自己一顿期待已久的欺骗餐，

吃完了之后，

接着继续自律。


所以不管在什么时候，

都要讲究一个适度，

不管是健身还是瘦身，

都要在保持身体健康的前提下，

才有可能去追求更加好的身材。



拥有好身材的她，

格外的任性和随意，

无论是那种风格都能随意完美的切换，

清纯清新风，

更显得整个人青春气息十足。



茶艺照拍照精髓之可劲歪头，

是不是有差异那味了。



换上干练的小西服，

不是御姐，

却有一种御妹的既视感。



日复一日的自律，

越来越明显的曲线，

让她整个人都洋溢着自信的光芒，

这可能就是好身材，

给人带来的充分的底气。



颜值是天生的，

身材却是自己争取的，

要get同款惹眼身材，

就赶紧锻炼起来吧。

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