“179cm”大长腿，哪哪都刚好？“极致腰臀比”简直不要太美！
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X拥有一个姣好的身材是很多人所向往的，
高颜值、细腰翘臀、逆天长腿…，
这些元素加在一起组成的女孩子，
恐怕就像拿了一张王炸的牌。
在我们生活中确实有这种“王炸”的存在，
小姐姐的微博：@Ada_Maa，
今年24岁，来自山东。
灵动的双眸，
白皙的皮肤，
精致的五官让她整个人看上去，
欧美范十足。
这样一个赏心悦目的小姐姐，
就算走到人堆中也不会被淹没，
还是闪闪发亮般的存在，
出街回头率百分百。
179cm身高下，
一双逆天的大长腿，
纤细笔直又充满了力量感。
诱惑力满分的蜜桃臀，
纤细撩人的小蛮腰，
拥有完美的腰臀比，
这个妹子太可了。
光滑流畅的背部，
没有突显出一丝多余的赘肉，
性感的直角肩，
将性感展现的淋漓尽致。
匀称的身材，
优美的线条，
没有给人压迫感的大块肌肉，
肌肉紧实有力量。
这是不是我们常说的那种刚刚好的身材，
既不是瘦成竹竿的骨感美，
也没有像欧美女生的沙漏身材，
一切都美的恰到好处。
自律即自由，
好的身材离不开充分的自律，
对于她来说在健身的这条道路上，
坚持是唯一的捷径。
一开始健身是为了改善自己的体态，
上午有氧，晚上无氧，
坚持练了一段时间后，
小姐姐的体态有了很明显的改善，
这也让她坚定了坚持下去的信心。
前凸后翘的曲线，
是由背后无数日夜的汗水灌溉而成的，
从接触健身一直到现在，
她一直都保持着每周四练的训练频率，
只有制定了明确的健身计划，
才能找准前进的方向。
在日常训练中，
她并不是只训练臀部，
而是手臂、背部、肩部和腿部一起训练，
这样才能够获得最完美的身材曲线。
健身4年，
日复一日，年复一年，
身材发生的改变很显然比，
任何鸡汤都更有效果，
因为常年健身小姐姐的身材变得越来越健美。
饮食和运动的良好搭配，
才是正确的健身方式，
她每天变着花样自己制作健身餐，
在保证摄入均衡营养的同时，
也在严格控制热量的摄入。
对于她来说健身是值得坚持一辈子的事情，
但是妹子表示：
健身不会让我的生活变得枯燥，
相反的会燃起我对生活的热情。
健身让小姐姐更愿意去接受新鲜的事物，
找个周末的闲暇时光，
户外去登山和跑步，
感受大自然的风光。
燃脂运动——游泳，
极限运动——冲浪，
水上运动都安排上。
我们或许不能决定自己天生的样子，
但是能通过自己后天的努力，
将自己塑造成为最理想的样子。
今天这位拥有“王炸”身材的小姐姐，
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