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家常海鲜炒面 ?

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2020-10-02 8:39 已读 11849 次  

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材料：
1 包细面条
14 只虾（去壳，去肠，洗净，沥干水分。加入少许盐和胡椒粉， 腌制15分钟）
2 块鱿鱼（洗净、切花刀）
5 朵香菇（浸软，切丝）
适量胡萝卜丝
1 把青菜（洗净，切段）
2 棵青葱（切段）
3-4 瓣蒜末
1 茶匙姜末
食用油
调味料：
2 汤匙蒸鱼豉油
2 茶匙老抽
1 汤匙耗油
3 汤匙水
适量麻油
适量胡椒粉
做法：
根据包装上的指示将面煮熟，沥干水份，备用。
锅里烧开水，放入鱿鱼迅速汆烫，看到鱿鱼片卷曲立即捞起，沥干备用。
锅里热少许油，放入虾炒至八成熟，捞出备用。
锅里热油，爆香蒜末和姜末，加入香菇炒香。加入胡萝卜丝翻炒一下。
加入青菜和面条，炒均。青菜变软后加入调味料、鱿鱼和虾，继续翻炒均匀。
最后加入葱段再翻炒一下即可。
原创作品，请勿转载！
贴主:Smiley1于2020_10_02 10:03:15编辑

贴主:Smiley1于2020_10_26 16:53:06编辑
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jt，福建各地早餐，你钟爱哪一款？?? - 都是可怜人间 (141 bytes) 10/02/20
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来晚了，赶紧给我来一碗啊！? (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 10/02/20
来了来了，请吃? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
(^-^) 东海独钓叟 给 Smiley1 调上一杯鸡尾酒！ - 东海独钓叟 (88 bytes) 10/02/20
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原创首发奖励200银元，请查收 (无内容) - yanziaz (0 bytes) 10/02/20
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(^-^) 东海独钓叟 给 Smiley1 赠送一套首饰盒！ - 东海独钓叟 (88 bytes) 10/02/20
(^-^) 东海独钓叟 给 Smiley1 煮上一碗甜水面！ - 东海独钓叟 (89 bytes) 10/02/20
(^-^) 东海独钓叟 给 Smiley1 献上一支玫瑰花！ - 东海独钓叟 (88 bytes) 10/02/20
谢谢东海? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
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海鲜炒面，货真价实，色泽味俱全！ (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 10/02/20
谢谢? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
chenggao 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - chenggao (0 bytes) 10/02/20
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(^-^) skipper 给 Smiley1 打来一扎啤酒！ - skipper (88 bytes) 10/02/20
谢谢船长? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
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(^-^) BLUESKYUK 给 Smiley1 送上一包开心果！ - BLUESKYUK (87 bytes) 10/02/20
(^-^) BLUESKYUK 给 Smiley1 赠送一袋香包！ - BLUESKYUK (88 bytes) 10/02/20
(^-^) BLUESKYUK 给 Smiley1 送上一盒月饼！ - BLUESKYUK (89 bytes) 10/02/20
(^-^) BLUESKYUK 给 Smiley1 泡上一杯红茶！ - BLUESKYUK (88 bytes) 10/02/20
(^-^) BLUESKYUK 给 Smiley1 献上一株郁金香！ - BLUESKYUK (88 bytes) 10/02/20
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(^-^) 子罕 领取了3.60金币的幸运红包！ - 子罕 (91 bytes) 10/02/20
BLUESKYUK 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 10/02/20
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abc098 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - abc098 (0 bytes) 10/02/20
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网中静草 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 网中静草 (0 bytes) 10/02/20
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炫笔伏逼 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 炫笔伏逼 (0 bytes) 10/02/20
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(^-^) victorco 领取了3.07金币的幸运红包！ - victorco (91 bytes) 10/02/20
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笑笑这面好精致???? (无内容) - An4dy (0 bytes) 10/02/20
谢谢? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
An4dy 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 10/02/20
Smiley1 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
(^-^) An4dy 领取了3.49金币的幸运红包！ - An4dy (91 bytes) 10/02/20
看到微笑这个海鲜炒面，才想到，原来 - 狂心中 (285 bytes) 10/02/20
来咯，请吃? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
?谢谢！ (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 10/02/20
不客气? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
?? (无内容) - 炫笔伏逼 (0 bytes) 10/02/20
狂心中 给 炫笔伏逼 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 10/02/20
(^-^) 你好毒 给 Smiley1 打来一扎啤酒！ - 你好毒 (88 bytes) 10/02/20
(^-^) Smiley1 给 你好毒 送上一把水果糖！ - Smiley1 (89 bytes) 10/02/20
(^-^) 你好毒 给 Smiley1 献上一支玫瑰花！ - 你好毒 (88 bytes) 10/02/20
(^-^) Smiley1 给 你好毒 赠送一只口红！ - Smiley1 (88 bytes) 10/02/20
(^-^) 不清不楚 给 Smiley1 献上一株郁金香！ - 不清不楚 (88 bytes) 10/02/20
谢谢楚兄? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
icemessenger 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - icemessenger (0 bytes) 10/02/20
Smiley1 给 icemessenger 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
好丰富！ (无内容) - icemessenger (0 bytes) 10/02/20
谢谢? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
不清不楚 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 不清不楚 (0 bytes) 10/02/20
Smiley1 给 不清不楚 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
虾多实在? (无内容) - 你好毒 (0 bytes) 10/02/20
谢谢? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
你好毒 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 你好毒 (0 bytes) 10/02/20
Smiley1 给 你好毒 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
(^-^) 你好毒 领取了3.61金币的幸运红包！ - 你好毒 (91 bytes) 10/02/20
那些鱿鱼卷给我留下！? (无内容) - 都是可怜人间 (0 bytes) 10/02/20
微笑这可是炒鱿鱼哦！? (无内容) - yanziaz (0 bytes) 10/02/20
炒鱿鱼在福建就是一道菜，哈哈哈哈哈 (无内容) - 都是可怜人间 (0 bytes) 10/02/20
这我知道啊！我是 - yanziaz (30 bytes) 10/02/20
地球人都知道? (无内容) - 都是可怜人间 (0 bytes) 10/02/20
我还犹豫着要不要，原来你也要鱿鱼，这个故事告诉我们， - 狂心中 (49 bytes) 10/02/20
哈哈。。抢鱿鱼别犹豫，犹豫没鱿鱼 (无内容) - 都是可怜人间 (0 bytes) 10/02/20
哎。。。一失鱿鱼千古恨，可怜人间犹豫人！ (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 10/02/20
(^-^) 都是可怜人间 给 Smiley1 蒸好一只大闸蟹！ - 都是可怜人间 (89 bytes) 10/02/20
谢谢华哥? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
都是可怜人间 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 都是可怜人间 (0 bytes) 10/02/20
Smiley1 给 都是可怜人间 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
狂心中 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 10/02/20
Smiley1 给 狂心中 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
(^-^) 银河小将军 给 Smiley1 蒸好一只大闸蟹！ - 银河小将军 (89 bytes) 10/02/20
(^-^) 银河小将军 给 Smiley1 拌上一份麻辣凉粉！ - 银河小将军 (89 bytes) 10/02/20
(^-^) 银河小将军 给 Smiley1 献上一支玫瑰花！ - 银河小将军 (88 bytes) 10/02/20
谢谢将军? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
银河小将军 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 银河小将军 (0 bytes) 10/02/20
Smiley1 给 银河小将军 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
等得好饿，快上一碗? (无内容) - yanziaz (0 bytes) 10/02/20
来了来了，让你久等了，多吃点哈? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
小声说一句， 多发点虾哈！? (无内容) - yanziaz (0 bytes) 10/02/20
知道你喜欢虾，会给你多点? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
抢虾虾?? (无内容) - 银河小将军 (0 bytes) 10/02/20
你排我后面? (无内容) - yanziaz (0 bytes) 10/02/20
(^-^) yanziaz 给 Smiley1 送上一包开心果！ - yanziaz (87 bytes) 10/02/20
(^-^) Smiley1 给 yanziaz 泡上一杯铁观音！ - Smiley1 (89 bytes) 10/02/20
(^-^) yanziaz 给 Smiley1 献上一支玫瑰花！ - yanziaz (88 bytes) 10/02/20
(^-^) Smiley1 给 yanziaz 献上一支玫瑰花！ - Smiley1 (88 bytes) 10/02/20
(^-^) yanziaz 给 Smiley1 端来一杯咖啡！ - yanziaz (88 bytes) 10/02/20
(^-^) Smiley1 给 yanziaz 盛上一碗饺子！ - Smiley1 (88 bytes) 10/02/20
(^-^) yanziaz 给 Smiley1 沏上一壶绿茶！ - yanziaz (88 bytes) 10/02/20
(^-^) Smiley1 给 yanziaz 蒸好一只大闸蟹！ - Smiley1 (89 bytes) 10/02/20
(^-^) yanziaz 给 Smiley1 开启一瓶香槟酒！ - yanziaz (89 bytes) 10/02/20
(^-^) Smiley1 给 yanziaz 赠送一瓶葡萄酒！ - Smiley1 (88 bytes) 10/02/20
沙发?️ (无内容) - yanziaz (0 bytes) 10/02/20
?✌️ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
Smiley1 给 yanziaz 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/02/20
yanziaz 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - yanziaz (0 bytes) 10/02/20
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