突击检查！


你今天有没有好好喝水？


还是正感到口干舌燥


喉咙里干涩得像撒哈拉沙漠


正常情况下，成年女性一天只要摄入 1.1～1.5 升水，成年男性只要摄入 1.2～1.9 升水，就能满足身体所需（包括饮料和食物中的水分）。


但！有些人需要的饮水量，却远超这个数。

平时吃点东西，必须配杯喝的


不然干巴得难以下咽


晚上睡觉时


渴到甚至可能咳嗽


需要三番两次下床吨吨灌水


最关键地：


明明也喝了很多水，但就是不解渴！


先别紧张～口渴是人的正常生理反应，短期出现可能是天太热、吃太咸、刚刚经历了剧烈运动等。

但如果你持续感觉口干，并且有一些其他的伴随症状，就要当心了！


这可能是一些疾病发出的信号：你的身体，有几种潜在的健康问题需要警惕。


 



图片来源：站酷海洛


01


甲状腺疾病


甲亢患者甲状腺激素分泌增多，基础代谢率加快，人体耗氧量会显著增加。此外，机体产热增多，散热加快，对水分的需求也会相应增加。


让你口干舌燥，化身大水牛，喝水量比平时飙升。


甲亢患者还可能伴随心率加快、心慌、手抖、腹泻、手汗变多、发量变少等，但最外显的表征可能还得是脖子变粗。


此外，本来性格挺 nice 的人，最近突然像个暴走小摩托，一点就炸。


自己也觉得老是心烦气躁、失眠焦灼，经常深夜大脑还开 party，变得难以入睡。


出现上述情况，最好及时去内分泌科，约个甲状腺功能测定、超声检查。


 



图片来源：站酷海洛


02


干燥综合征


这是一种常见的风湿性疾病，常见临床表现就是 3 个月以上的口干感。


说个话、吃个固体的食物，都需要喝水。眼睛也会觉得很干，像进了沙子。

不同于「干眼症」，属于眼疾，是泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼干。「干燥综合征」是一种慢性自身免疫性疾病。


这么说吧，它是因为你自身的免疫组织错误地攻击了唾液腺、泪腺等腺体。这些负责产生水分的腺体被破坏、水分分泌减少，所以让你觉得口干、眼睛也干。


数据显示，干燥综合征病人，患恶性淋巴瘤概率，较普通人高近 40 倍。它还可能让你身体其他多系统受累，并出现相应的临床表现：


累及皮肤，可表现为皮肤瘙痒脱屑；


累及呼吸道，可出现干咳、呼吸费力；


累及消化系统，可伴发腹胀、腹泻；


累及神经系统，可出现肢体麻木无力，直立性低血压，肢体皮肤多汗、少汗或无汗，记忆力、注意力下降等。


也可有乏力、低热等全身症状，少数病例会表现为高热，甚至高烧 39 ℃ 以上。


干燥综合征一般会建议到风湿免疫科进行排查，如果没有这个科室，可以去普内科看看。


 




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03


糖尿病、血糖控制不佳


除了经常感到口渴外，还特容易饿；尿频——跑厕所尿尿次数变多、排尿量也增加了；体重也无故减轻，还伴随难以缓解的疲惫感。


请留意你的血糖水平！这可能是糖尿病典型的「三多一少」症状：多饮、多食、多尿、体重减少。


当血糖升高时，会出现渗透性利尿，导致肾脏对水分的重吸收减少，大量水分从肾脏排出，从而使尿量异常增多。身体因此缺水，进而感到口干舌燥，不自觉地想多喝水，这又进一步导致尿量增多，形成恶性循环。


糖尿病非常常见，每 100 个人里就有 11 个患者，而且绝大多数都无法治愈，一旦患上需终生治疗。


想尽早了解自己的血糖健康状况，可以去内分泌科就诊。


 




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04


睡眠呼吸暂停综合征


早上睡醒后经常觉得嗓子干得要命，别忽视。回想看看，你是否还存在睡觉打呼噜的情况？


有些人口干是口干，有些人口干，是因为前一晚老张着嘴打鼾。


这不是玩饶舌、开玩笑，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA），也是口干一大患者群体。


TA 们睡觉时可能呼噜打着打着，呼吸暂停好几秒才恢复。经典临床表现还包括：睡觉时伴随憋气感，醒来后口干舌燥、头晕头痛，白天困倦、注意力难以集中……


相比之下，口干只是小困扰了。


研究发现，它还与心脑血管疾病（比如中风）、代谢性疾病等多系统损害相关。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者发生车祸的概率，都比普通人大 250%。


 




图片来源：站酷海洛


05


尿崩症


这就属于比较罕见的疾病了。


这么说吧，我们普通人维持正常的排尿量，离不开一种叫做「抗利尿激素」的物质。它由下丘脑合成，并被储藏在垂体里，默默为我们工作。


如果这一机制出现障碍，抗利尿激素缺乏，就会陷入一种「存储失败」的状态；又或者肾脏对此激素不敏感，也会让你很容易口干、多尿，还可能排出大量清白尿液。


一般来说，正常成年人一天排出的尿量，大约在 1～2 升，也就是尿 4～6 次。


如果你 24 小时内尿量超过 4 升、且排尿次数显著多于 6 次，这种情况持续半个月以上，要警惕尿崩症的可能。


实在担心，可以去内分泌科或肾内科就诊。


 




图片来源：站酷海洛


总结起来就是，口干这件事要不要看医生，主要还是看它是否持续 3 个月以上、且已经影响到了你的日常生活。


是的话，记得积极就医、排查疾病风险，不要拖！不要拖！不要拖！（重要的事情说三遍）。


至于平时好好的，看到这里突然觉得嗓子痒痒的、嘴巴有点干的朋友……别慌，劝你先喝点水，你可能真的单纯就是喝水喝少了！


 




图片来源：表情包


又或者，你已经全面排查了可能的病理性因素，还是经常感到口干，也不要掉入「疑病陷阱」，还有一个简单的答案：你就是先天比其他人需要摄入更多水分，不用过度担心。


承认有些「问题」就像近视一样，虽然难以根除，但我们依旧可以学会和「问题」和平相处。