继续《大圆满禅定法要》
  一、大乐法：
跏趺坐,两手掌压于膝上，气外呼后徐徐内吸。
观想身中有三脉四轮。中脉，红色，上端达头顶，下端至密处（脐下四指处）。中脉左旁有左脉，红色，右边有右脉，白色。又观想头顶出顶轮，有三十二脉瓣，喉际现喉轮，有十六脉瓣，心部有心轮，有八脉瓣。脐部有脐轮，有六十四脉瓣。
观想中脉逐渐变大，初如麦管大小，再变大如箭杆，再增大如碗口。最后,自己的身体完全与中脉融合为一，变成中脉，具有中脉直、明、红、空之特性，心亦安住于中脉之中，此为「中脉功德」。观想在中脉之内，在直对脐轮之处，有藏文短阿字：
直立，1CM高，火焰形象，细如毛发，上端尖锐，象一茎马尾在燃烧，有发热感，飘动。又观想在顶轮中脉中，有豆般大小的藏文吽字：
白色，如欲滴甘露之状。
每一吸气，观想此火焰上升一些，经十次呼吸，此火焰由脐轮上升到心轮，又十次呼吸，上升到喉轮，再十次呼吸，到达顶轮，与顶轮中脉中的藏文：
  字相融。
字为火焰所熔化，乃流出红白甘露,滴降而下。又经数十次呼吸，不断流于四轮及充满全身，贯到手指，足趾尖端。观想心中有青灰色之：
（音谤)。当：
  之甘露流入心中：
  字，遂朗朗生起快乐和光明。乐明一生，
  字渐小渐细，如心不散乱，保持寂静，
  字就会最后消散，进入定境。
本修法经过观想中脉、藏字、甘露等三个层次，进入真空定境，所谓「无戏论中住三缘」。在这种境界中，得一切皆乐观,昼夜不离乐境，妄念和烦恼消失等功力，得见自然明净之自性，如天空显现无限通达，显出空乐光明大圆满自然智慧的本来面目，此即定中生慧，智慧双融。继续修持精进，便会发生眼通及其他神通变化。
  好！这一节先到这里。
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我自己现实中，修入定的方法很简单方便。在室外，专注远处树上一片叶子，无论周边如何有人走动，心都不动,树叶固定一片就好，不要换来换去，眼根对心影响最大，眼动则心动，眼不动则心不动。
不一会儿，眼前即见白色雾状光明（初时禅相），光明越来越亮，越来越大，周边前后左右上下十方，连成一大片，直接到天际，而后什么都不存在，只剩下光明。
周边的人走路越来越慢，仿佛电影慢镜头，时间变慢，然后就入空了，连时间、人、我都空了，所谓无我相、无人相、无众生相、无寿者相,寿者是时间的意思。
在室外，还经常用「心斋」法,身处车水马龙的闹市街边也可入定,不受影响，一种屏蔽外在的声音干扰，专注体内血液流动的声音而入定入空无我的方法，此法相对较难一些，这里就不细说了。
在室内也是一样，专注一尊佛像，或一柱香，或墙上一个小点，都行，方法与室外一样，效果一样。
好！这一节先到这里，时间关系，还有朋友找我，丹道下回再聊。发两张图，朋友可以作个参照对比。
  好！先到这里，谢谢各位看官,再会！
贴主:空行菩提于2025_04_07 23:42:11编辑

贴主:空行菩提于2025_04_08 0:01:23编辑