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春季孩子猛长,这4道蒸菜要多吃,孩子个子蹭蹭上长!好吃不油腻

送交者: 雪狼99[☆★★★声望勋衔15★★★☆] 于 2025-03-24 15:25 已读 943 次 3赞  

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一、【蒜蓉牛肉蒸金针菇】



制作配料:牛肉1块金针菇1把红椒适量生抽3勺、蚝油2勺、老抽少量、白胡椒粉适量、姜粉适量、淀粉1勺、少量小苏打海盐半勺


制作方法:


1、先来腌牛肉;提前先把牛肉腌上,牛肉提前切片,装在碗中,加入生抽1勺、蚝油1勺、老抽少量、白胡椒粉适量、姜粉适量、淀粉1勺、少量小苏打抓拌均匀;


2、抓拌到起胶,最后用油封一封,密封冷藏腌渍;


3、再来做个简单的蒜蓉酱,热锅凉油,下入一半蒜末小火翻炒至微微焦黄,再下入另一半蒜末,和红椒粒,翻炒出香味!加入2勺生抽、1勺蚝油、半勺盐,拌均匀即可;


4、金针菇清洗干净,沥干水分;铺在盘子里备用;


5、再把腌好的牛肉均匀铺在金针菇上面;

6、最后把蒜蓉酱铺在牛肉上面,冷水上锅蒸大约10分钟左右即可出锅;把蒸出来的水分倒在锅里,加点水淀粉收一下汁,再倒下过去;最后撒点葱花即可开吃!



二、【大米粉蒸五花肉】



制作配料:五花肉1块大米米粉适量生抽2勺老抽半勺盐1勺(海盐)蚝油1勺白胡椒粉适量生姜几片


制作方法:


1、准备1块五花肉。五花肉提前冷冻至变硬,然后切成薄片;


2、接着开始腌制五花肉:生抽2勺老抽半勺盐1勺(海盐)蚝油1勺白胡椒粉适量生姜几片,抓拌均匀,放在一旁腌制一会儿;


3、准备一些蒸肉米粉;我是自制的米粉,加清水拌均匀;


4、再把拌好的米粉加在五花肉里面,拌均匀,让每一片五花肉均匀裹上一层米粉;


5、五花肉一片片摆放在平盘里,摆好之后表面再喷点水,水开上锅蒸大约40分钟左右;


6、出锅撒点葱花装饰,我们的粉蒸肉就完成了!



三、【小米蒸肉丸】



制作配料:350克肉馅儿、2勺淀粉、1勺蚝油、2勺生抽、1勺老抽、1勺盐、适量白胡椒粉、适量姜粉料汁水50克


制作方法:


1、先来调肉馅儿:准备350克肉馅儿,加入2勺淀粉,1勺蚝油、2勺生抽、1勺老抽、1勺盐、适量白胡椒粉、适量姜粉;


2、把调料全部加进去,搅拌至上劲;


3、葱、大料水提前开水浸泡,放凉之后分次少量的加在肉馅儿里,每加一次都要彻底搅拌至上劲再加下一次;直到肉馅儿完全吸收了料汁,再次变得粘稠就可以了;


4、小米提前浸泡2个小时,把水分沥干;


5、摆放在平盘里,开水上锅蒸大约30分钟-40分钟左右!


6、出锅摆放一点葱花点缀,我们的小米蒸肉丸就完成了!



四、【蒜蓉粉丝蒸虾】



制作配料:虾仁11只、粉丝1把、大蒜1头、生抽2勺、蚝油1勺、盐1勺(海盐)、红椒半个、白糖一丢丢(可选)


制作方法:


1、先来处理虾仁,我买的新鲜的虾回来把虾壳去掉,留下虾尾;先把虾背开出来,虾线去掉,再翻过来,再中间开一刀,开个小口子,把虾尾从中间塞过来,再把尾巴整理一下,让它开出凤尾;


2、一把粉丝提前温水泡软,再开水泡一下,让粉丝完全泡软,这样处理起来比较方便一点;


3、取一小撮粉丝,绕在2根手指上,做成鸟窝的形状,摆放在平盘里;


4、再把处理好的凤尾虾放在粉丝巢里;


5、再来做这个蒜蓉酱,锅中热油,下入蒜蓉炒出香味,微微焦一点也可以,盛出来,加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺盐,拌均匀就可以了。


6、再把提前做好的蒜蓉酱,均匀的放在虾的周围;过年做这道菜的时候,可以提前预备做到这一步,吃的时候上锅蒸8分钟左右即可;




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