朋友的新年致辞及时时和熙处处阳光

马客

（一）

1345-1545一般是我们日常的雷打不动

一小时1000-1200码游泳

半小时腿部肌肉套餐 

二十分钟HOT SPA

十分钟Hydro Massage

如果下午Booking Swimming Pool有问题，Alternative是上午，因为晚上一般我得与上海线上互动，有时要到子夜。

领导今天中午与朋友有饭局，饭局后有女生们的活动。然而泳池唯一Available时段是早晨6:15–7:15。

昨晚领导看着我，等我拿主意。我想了一下，事不重要，可以早睡。然后决定，今天赶GYM早集！

（二）

5:30闹钟响起。

GYM不远，十分钟车程。我们轻车熟路的准时进入静悄悄的泳池。（图1）

84华氏度的SALT WATER，和气温馨的使你不好意思有任何脾气。

泳道为25码短池，我们的SOP是50个来回，今天超标4个，1200码。

然后用在“机器”上“溜”大腿内收肌群，外扩肌群。。。。（图2）

然而大功率SPA POOL

然后Hydro-massage （图3）

通体轻松，感觉很HIGH，如同嗅了麻黄素。

如此早的早锻炼要溯源到医学院路138号的学生时代。。。。

我和领导在重新考量，是否恢复“一日之计在于晨”的健身？

（二）

新华社北京1月1日特稿《聆听习近平主席新年贺词，感受与时偕行的中国力量》。人民日报编辑杨光宇和胡永秋要俺“聆听”啥子呢？“温暖奋斗者，鼓舞追梦人”？“以人类前途为怀、以人民福祉为念。温暖有力，充满希望，鼓舞人心！”。。。。

我（各位可以自由填词）。。。！

（三）

俺情愿“聆听”花似鹿葱同学的“新年贺词”：

我健康，就能照顾老伴相互扶持相濡以沫；我健康，儿子无论到哪里，都能安心。我不愿意用自己整日缠绕病榻刻不离人的状态去成就什么孝子贤孙。我希望他们走得远远，在视频里看见老妈健康的笑容；我希望他们安心自己的事业，不要担忧老妈是否有人照料；我希望他们活得轻松，不要背负独生子女照顾好几个老人的重担。

还有，我健康就跟朋友们在网络上撒欢，给大家带来笑声，而不是让大家为我唏嘘感叹。

所以，2025，我把我最好的最珍贵的健康献给你们——我爱的人们！

https://web.6parkbbs.com/index.php?app=forum&act=view&tid=5078853

俺借用总书记的文字，花似鹿葱的致辞非常的“温暖有力，充满希望，鼓舞人心！”

俺和俺家领导坚决，彻底，全面的响应。

（四）

到GYM时，是满天星斗。

出来已经是晴朗日头，一片蔚蓝。

去了镇上的小店，也就是七八个小桌，十几二十个座位（图4）,挺经典的美丽间早饭（图5）。

我点了Big Scratch，15刀。煎蛋我喜欢3分，嫩的（图6近端）。

领导点了Single Hander, 7刀，五分嫩的鸡蛋（图6远端）

想起了绿岛阳光同学的词“好心态，时时和熙，处处阳光”。

是为日记。

2025年1月14日星期二
图1

图2

图3

图4

图5

图6



贴主:markmarkmark于2025_01_14 16:34:27编辑
贴主:markmarkmark于2025_01_14 16:38:05编辑

贴主:markmarkmark于2025_01_15 0:15:47编辑