》你现在还在雪地里跑步吗？我现在趁着还不太老，尽量多做力所能及的无氧的 -6park.com

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》你现在还在雪地里跑步吗？我现在趁着还不太老，尽量多做力所能及的无氧的

送交者: 杰克_JK[♂☆★★无马甲的ID★★☆♂] 于 2025-01-12 10:46 已读 18 次

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回答: 哈哈哈，谢谢大礼！我今年的新年resolution是：坚强有氧运动，少吃糖由西西cicila 于 2025-01-12 10:40

冲刺跑。一英里分成八段亚极限冲刺跑，好像能够让大脑保持Sharp。

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哇，那你太厉害了！我每天慢跑30多分钟，然后随便拉拉橡皮举举铁：） (无内容) - 西西cicila (0 bytes) 01/12/25

每天慢跑30分钟可能太长。我看到有专家说，每天跑步最好少于20分钟， - 峻声 (54 bytes) 01/12/25

》跑步不会让膝盖受伤，我是一个活标本！十多年前，我的膝盖出 - 杰克_JK (807 bytes) 01/12/25

也有道理。所以有医生建议跑步前找医生咨询。。。 (无内容) - 峻声 (0 bytes) 01/12/25

我也是觉得30分钟好难忍受哈哈。好的，那我跑15分剩下时间多拉伸举重 (无内容) - 西西cicila (0 bytes) 01/12/25

》我现在一次跑步很难超过400米的，就是慢跑都难得坚持这么长。冲刺200米好像 - 杰克_JK (30 bytes) 01/12/25

你那是真跑，400跑最累人，200米那是冲刺啊，那还了得！俺是慢 - 西西cicila (40 bytes) 01/12/25

》你也曾经是短跑运动员啊，说不定也还可以参加运动会的啊！五年 - 杰克_JK (111 bytes) 01/12/25

你咋知道我擅长短跑：）我中学大学的时候学校运动会我短跑第二名第三名 - 西西cicila (78 bytes) 01/12/25

厉害啊：） (无内容) - jiang_yi (0 bytes) 01/12/25

(^-^) jiang_yi 给西西cicila 赠送一双跑鞋！ - jiang_yi (89 bytes) 01/12/25

》能够在学校的级别，得银牌和铜牌的难道不能算“擅长”？哈哈哈哈， - 杰克_JK (115 bytes) 01/12/25

峻声给西西cicila 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 峻声 (0 bytes) 01/12/25

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