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给老公做的减脂餐，朋友圈火了，一周不重复，都夸好吃有营养

送交者: 狂心中[♂★★★★如狂★★★★♂] 于 2024-11-20 16:06 已读 1608 次 2赞  

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给老公做的减脂餐，朋友圈火了，一周不重复，都夸好吃有营养。来看看做的怎么样！

酱卧虾仁蒸蛋

材料：2勺生抽，半勺豆瓣酱，1勺香油，少许葱花，3个鸡蛋，适量虾仁。
牛肉冬瓜汤

材料：牛肉，生抽，蚝油，淀粉，胡椒粉，食用油，大蒜，生姜，适量冬瓜，盐，香菜。
黑椒口蘑鸡胸肉

材料：适量鸡胸肉，料酒，生抽，淀粉，黑胡椒粉，大蒜，口蘑，生抽，蚝油，葱段。
包菜鸡蛋拌虾仁

材料：适量鲜虾，适量包菜，1个鸡蛋，

料汁：生抽2勺，陈醋1勺，蒜末，小米辣，辣椒面，芝麻，半勺橄榄油。
生菜鸡蛋牛肉拌饭

材料：牛肉，生抽，蚝油，生粉，少许油，一个荷包蛋。

料汁：大蒜 ，小米辣，少许香油，1勺生抽，半勺香醋。
凉拌豆皮金针菇

材料：小米辣，大蒜末，白芝麻，辣椒面，2勺生抽，2勺香醋，适量盐，半勺白糖，一块豆皮，适量金针菇，香菜。
生菜鸡蛋饼

材料：一把生菜，2个鸡蛋，150克虾滑，黑胡椒。
口蘑西兰花炒胡萝卜

材料：西兰花，胡萝卜，口蘑，大蒜，秘制料汁。

料汁：1勺生抽，1勺蚝油，半勺淀粉，少量清水。
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