补脑、美容、护肝、减肥……吃鸡蛋的7个好处，你知道哪些
2024-11-01 12:00小时候一直很喜欢吃鸡蛋，还觉得鸡蛋是一种很神奇的食物，小小的体内富含着丰富的营养、烹饪方式多种多样、可搭配食材丰富多彩，食用后剩余的外壳能够制作成各种工艺品，受精之后的鸡蛋还能孵出小鸡，还由此延伸出了“先有鸡还是先有蛋”这个极具争议而又难以定论的辩题。爱吃鸡蛋的人很多，吃的方式和目的也是各有不同，今天就来盘点一下吃鸡蛋的7个好处，看看你知道哪些。
1.防癌
癌症是现代严重威胁人类健康的疾病，而在鸡蛋中的维生素B2的含量较高，能够分解人体的致癌物质，同时，鸡蛋中含有的硒元素，也具有较好的防癌作用。
2.补脑
小孩子的健康成长，尤其是大脑的发育，离不开充足的营养补充，鸡蛋中含有的卵黄素、胆固醇等，能够促进身体发育，增强脑部发展。
3.美容
很多人都希望自己的容颜能够更加美好，想办法实现美容的目的。鸡蛋中含有较丰富的铁，促进人体造血和血的运输，经常食用鸡蛋，能够促进面部红润、有光泽。
4.护肝
肝脏是人体中的内脏器官，日常的进食也要特别注重肝的养护。鸡蛋中含有的蛋白质对肝脏的修复作用明显，并且鸡蛋中还含有的卵磷脂能够促进肝细胞再生，增强人的免疫力，从而保护肝脏。
5.缓解痛经
鸡蛋具有养血的功效，能够较好的缓解女性月经期间出现的缺血、贫血现象，同时能够及时的补充能量，增强经期的抵抗力。
6.抗衰
大部分人都害怕衰老，鸡蛋中含有丰富的营养物质，是很多人延缓衰老的必备美食，同时能够很好的缓解骨质疏松。
7.减肥
富含优质蛋白，及时的补充人体所需要的营养，同时又易于吸收，促进消化，是很多减肥人士的优质食材选择。
请点这里投票，“赞”助支持！
内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
楼主前期社区热帖：
- 不要小瞧52㎡的小户型，这是我见过最美、最实用的北欧风家居 12/26/24
- 美丽中国之福建省篇/南普陀寺 12/26/24
- 经常喝黄芪水，人为何会变瘦呢？医生：黄芪水的副作用，别忽略了 12/26/24
- 冬至后，推荐几款食疗方，健脾固肾、滋补气血 12/26/24
- 这蔬菜解毒消肿效果好，很多人却没吃过！做法简单味道鲜 12/26/24
- 这道冬日早餐，喝上2碗，亦菜亦饭，暖胃又营养，开启一天好时光 12/26/24
- 醇厚而不腻：安徽芝士砂锅的独特风味 12/26/24
- 红薯的“死对头”，不能同食，吃了就是没病找病，爱吃红薯的朋友要注意 12/26/24
- 热巴毕业照美上热搜！回看女星们的毕业照谁变化最大 12/26/24
- TVB前演员被悬赏100万港元通缉！被指控涉及“煽动分裂国家罪” 12/26/24
- 于正说张婉莹是他心中的小龙女 古龙笔下的林诗音的样子 12/26/24
- 宋佳钟楚曦主演电影 《好东西》上映34天 总票房破7亿 12/26/24
- 大太监李莲英老照片，面如冠玉，不怒自威，难怪深得慈禧太后宠爱 12/26/24
- 43岁范冰冰马来西亚饭局陪唱，穿娘惹服声情并茂、妩媚动人，真是能屈能伸啊！ 12/26/24
- 上海的平安夜，挤满了“打飞的”来的韩国人…… 12/26/24
- 四川马尔康：塔林与藏族文化的璀璨交融 12/26/24
- 他的原名长达七个字，毛主席给他改名为天宝，成为四川省委书记 12/26/24
- 四川新能源又添新动能 222万千瓦风光发电项目全面落地 12/26/24
- 四川夹金山雪后风景如画 12/26/24
- 四川：国道351夹金山隧道顺利贯通 12/26/24
>>>>查看更多楼主社区动态...