握手！江天云月的观念和办法与我非常一致啊。
回答: 聊聊我理解的减肥 由 江天云月 于 2024-10-02 8:41
我在近30年的上班时期就是不吃早餐，每天上午喝4大杯水。中午11点半吃中餐，晚上7点吃晚餐，这与16+8的断食法非常相似啊。每次看到专家们声讨不吃早餐的种种坏处时，我倒从没发现自己有任何被指出的坏症状。我一直是无病无痛，精力旺盛，体力过人，当然肌肉也算发达，我的BMI一直50多年来维持在22多一点，与大学时完全相同。
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