十年前还是小鲜肉，十年以后却大腹便便，仿佛已经成为了一个中年大叔，肚子很大，看上去特别臃肿，但是却无力改变这一切，曾试着管住自己的嘴，也曾试着迈开自己的腿，但都坚持不了多久时间，最终以失败而告终。

随着年龄的增长，男人都会衰老，但是相同的年龄，差距却很大，同样是两个50岁的男人，其中一个保养的特别好，看起来特别年轻，也就四十来岁的样子，但是另外一个，则看起来特别苍老，仿佛六十多岁一样。

人与人之间的差距之所以如此大，其实更多是不健康的生活习惯所致，有些男人有长期吸烟酗酒的习惯，有些则有长期熬夜的习惯，有些由于管不住嘴又迈不开腿，所以体重明显超标，这些都会让男人变得更老。

作为医生，要提醒大家的是，男人老不老，看看这4处就知道，若一个不占，恭喜你还年轻。

第一，男人老不老，注意看前列腺

对于男人来说，有一个部位一定是要定期检查的，那就是前列腺，之所以要检查前列腺，是因为随着年龄的增长，男人很容易出现前列腺的疾病，包括前列腺增生或前列腺癌。
所以，如果体检的时候发现前列腺增生或是前列腺癌，那么往往提示男性已经衰老了，即便你一点症状都没有。

第二，男人老不老，注意看腹部

随着年龄的增长，很多男人出现大腹便便，看起来身材非常臃肿，也被称为将军肚或是啤酒肚，作为医生，要提醒大家的是，为什么男人年龄大了就会胖肚子，其实是有原因的，年龄大了，代谢率下降，如果吃东西毫无节制，就会出现大腹便便的现象，而且腹部对脂肪是没有抵抗的，也就是说，腹部可以源源不断接受脂肪，从而让肚子变得越来越大。

第三，男人老不老，注意看下肢

随着年龄的增长，很多男人的下肢已经出现了形形色色的异常。

首先是骨量的异常，年龄大了，男人出现骨质疏松，所以经常会出现骨痛，严重的还会出现骨折，甚至是活动障碍。

其次是关节的退化，年龄大了，男人容易出现下肢关节的退化，特别是膝关节，这会直接影响患者的行走。

最后是血管的异常，年龄大了，男人出现下肢动脉粥样硬化的风险很高，这个会导致下肢异常的疼痛、麻木、抽筋，甚至会引起活动障碍，出现跛行，年龄大了，男性罹患糖尿病、高血压的风险都会增加，这些基础病也会引起血管的异常。

第四，男人老不老，注意看大脑

随着年龄的增长，男人的大脑会出现不同程度的萎缩，主要表现是大脑记忆力下降，很多男人会发现自己特别容易忘事，明明是别人说过的话，交代过的事情，可能一转身就记不清了。

更严重的，很多男人上了年纪以后，出门以后连回家的路都不记得了，这往往提示男性很有可能罹患了阿尔茨海默病，也就是老年痴呆。

男人如何才能更好地抗衰老？很多人认为保养，就是去买各种昂贵的化妆品，去进行医美，这样的理解是大错特错的。

男人要想更好地抗衰老，最重要也是最经济的方式，就是保持良好的生活习惯，这样做可以大大降低多种慢性病的发病率，年龄大了，如果男性依然没有患病，那么身体硬朗，精神状态良好，看起来自然也就更年轻了。