自古以来，出现过不少有名的“托梦”事件，如：宋高宗赵构被宋太宗赵匡胤托梦，称“自从你的祖先用了计谋，占据我的帝位很久了，现已到了天下稀寥破落的局面，是该将帝位还给我了。”因此宋高宗过继了赵匡胤的七世孙作为养子，并立为了太子。
在崇尚科技的21世纪看来，“托梦”显得十分神幻，但科学家、哲学家等人都研究过人的梦境，发现梦境与现实世界具有一定的联系，并非都是封建迷信，人死后托梦给亲人的情况也不是不可能。
不过“托梦”的重点并不在于死者，而是做梦的这个人，老话说“日有所思，夜有所梦”， 脑海里反复思考的事情，即使是睡着休息，也还是会以梦境的方式出现，尤其是人半睡半醒或是梦中梦的时候，就更添了几分神奇的色彩。
不少学生在开学将即时，由于还有许多布置的作业还没有完成，并会梦到自己在马不停蹄的写作业，十分真实，梦境甚至骗过了大脑，以为自己真的把作业写完了，但一觉醒来才发现是个梦，心里面也因此会有落空的感觉。
“梦境”是由画面和人的情绪构成的，早在数千年前，古人便开始解析梦，相信做梦是有原因的，东汉思想家王符曾说：“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣。”并且古人还赋予了梦境能预言人的未来祸福的能力，但现今进行科学地研究人的梦境后，发现梦境实际上并不具有这个能力。
生命体则是由细胞构成，当人睡着时，并不表示所有人体细胞都进入“休眠”状态，神经系统也还在活跃，而每个人都有想象能力，即使是文字描述，也能想象出其画面感，画面会带给人最直观的感受，因此人在做梦时也会有身临其境的感觉。
如果大脑还足够“清醒”，也能清楚地认识到自己在做梦，并且还可以进行思考。
奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人西格蒙德·弗洛伊德和瑞士心理学家卡尔·荣格是现代科学解析梦的开山鼻祖，弗洛伊德认为梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态时会有意或压抑自己的潜意识，控制自己的行为，不过进入睡眠状态或是放松状态时，压抑的潜意识（欲望）并会偷偷浮出意识层面，以幻想的形式表现出来，于是梦便形成了，从某方面来说，它是神经系统的一种放松方式。
又为什么会出现“托梦”的情况？科学家是这样解释的，人类自古以来便有对祖先的崇拜，在我国各方面也都体现明显，俗话说“百事孝为先”，人会梦见自己死去的亲人并不是一件奇怪的事情，而“亲人托梦”的现象也是人脑在思考事情时具体化的表现，并且更具有说服力。
宋高宗赵构为何会梦见宋太祖？当时宋朝已是苟延残喘，宋高宗内心愁虑，自然会想到祖先建功立业，开辟宋朝时的局面，而宋太祖离奇去世，《湘山野录》中“烛影斧声”的说法又大行于世，宋高宗潜意识里认为宋太祖是被宋太宗赵光义杀害的，心里便生出了愧疚之情。
此外宋高宗并无子嗣，立储之事也是国之大事，于是宋太祖托梦给宋高宗的情况便出现了。