夏天遇到这菜别放过，叶酸含量高，比吃肉养人，2元一斤女人多吃 -6park.com

夏天遇到这菜别放过，叶酸含量高，比吃肉养人，2元一斤女人多吃

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2024-06-17 0:30 已读 1967 次 2赞

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2024-06-17 12:30

夏天我们可不要错过卷心菜，又称洋白菜、圆白菜、包菜、包心菜、莲花菜、疙瘩白。卷心菜和大白菜一样产量高、耐储藏，是四季的佳蔬。

德国人认为，卷心菜才是菜中之王，它能治百病。卷心菜含有大量的维生素C还含有叶酸、钾以及蛋白质和膳食纤维，人们食用它以后可以吸收多种对身体有益的营养成分，能有效提高人们的身体素质。

哈妹分享大家一道卷心菜的新吃法，老少皆宜，做法简单，开胃下饭，和哈妹一起看看洋白菜肉丝炒饼的做法吧，在家可以做试试，很美味！夏天遇到这菜别放过，叶酸含量高，比吃肉养人，2元一斤女人多吃

洋白菜肉丝炒饼

配料:

2.圆白菜切成丝儿；

3.准备好自己烙制发面饼一张；

4.切成2厘米饼丝儿；

5.准备好适量用生抽煨制，炒好滴里脊肉丝儿；

6.加入适量底油，煸炒干红辣椒变色后，加入饼丝；

7.加入适量盐，将饼丝煸炒稍硬，焦黄时下入圆白菜丝儿，加生抽炒五分钟关火即食；

8.美味做好啦！

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