茄子肉饼配燕麦米饭（是干饭哦） -6park.com

茄子肉饼配燕麦米饭（是干饭哦）

送交者: 哈哈儿[☆★声望品衔8★☆] 于 2023-11-07 8:20 已读 5696 次 2赞

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麦片煮米饭是很不容易的，不能一起煮，否则麦片把水都吸走了，白米怎么煮都是硬的，所以必须先煮白米，煮到一半，再加燕麦片。
为啥煮个米饭还要加这么多杂粮？因为要预防糖尿病。

海外华人千万不要二型糖尿病的问题，这边的医保很可怕，也不是国内那种随便能开药的，（糖尿病的药，会降血糖，正常人吃了，低血糖晕倒，坏人拿来……所以管制极严。）

40岁以上了，一旦查出来，生活会受极大影响，费用也是天文数字的可怕，所以吃上注意吧。

华人的食谱，吃白米饭和蒸的面食，都是GI超过100的东西，也是很容易引起糖尿病的。

我家这个频道，主食都是粗粮尤其是美加的食品做出来的低GI主食，一方面是防止发胖，另一方面也可以预防糖尿病。（建议收藏啦！）

主食作明白，比炒菜多放滋味更难，中餐馆大厨除了味精，现在还多加复合磷酸盐，让你肾坏掉（所以家里很难做出餐馆的口感）

吃这事儿，最重要还是健康。

贴主:哈哈儿于2023_11_07 8:22:04编辑

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原创首发奖励200银元，请查收😊 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 11/07/23

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祝贺上首页👍🏻 (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 11/07/23

防止发胖，也可以预防糖尿病👍🏻 (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 11/07/23

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