出院后我有空就研究吃的问题。。自以为挺注意饮食结构、身体一直自以为卓群的（高考时险些选择去当空军、视力1.8。。大三拿国家级五项运动健将。。）我为何会倒地失去知觉、醒后失忆、吃三种处方药维生？？？
得到答案、改变饮食结构后，我不仅可以彻底摒弃处方药，而且血糖血压值也能达到比处方药维持时更好水准。
怀着感恩的心情，我把自己的心得整理成文字、选集了一百个多个下载的各种健康饮食的油管视频。。寄给亲友；也像祥林嫂似的跟遇见的好朋友喋喋不休的那些新学的健康饮食知识等等。。。。。
最终寒心。
那么多亲友，几乎都当我神经病。。我一个因饮食问题倒地入院被急救的。。哪有资格对活得好好的他们指手画脚。。神经病。。
只有梅，完全跟从了我的新的、用生命教训学来的饮食理念；兰听从了大部分、改变了不少饮食习惯。。。好安慰！
以后遇到谁我都不开口提我的新知识。。何必自讨苦吃找骂？
人各有命，管好自己就够了。
几次忍不住对无忧啰啰嗦嗦说些。。也实在是因为忍不住。。
记得有次无忧误会了我说的（。。老头早已给人类安排好了自救的。。），好像无忧理解成了用意念控制。。我知道是不一样的方法。。没继续解释下去。。
我不会也没时间再去整理那些。。。范围太大太细。。也一再证明是白费口舌。。何苦？
我和梅的年检结果都很好，她的比我这个曾是植物人32天的。。更好，
不说别的，她的早晨空腹血糖值稳在90左右，血压在115/80.。她的是稳定的。。随时测随时就那结果；我的没她的稳定，但我的也相当好。另外若是测到亚健康值时，我会马上调整饮食，“逼迫”数值回到健康范畴。
我测得的比较好的一次：
纯水断食是我的尚方宝剑！！就是老天爷给人类预设的最简单最出乎意料的自救办法。。其自嗤原理的发现者，得了诺奖！！！
前苏联的西伯利亚精神病院。。用此自救法，彻底治愈了好些精神病患者；
美西的那个水疗院。。名字上次给过无忧。。数十年来治好了来自世界各地的各种怪病患者；
美国亚利桑那州的一个水疗院也。。治好了许多怪病患者；
我自己亲身实践自救法。。pure water fasting，治好了“五十肩”、脸瘫、高血糖、高血压、早期胸/肺癌。。。。。。。。。。。
那些是严肃的纯水断食。。哦对了，上世纪的名士李叔同/弘一大师？也用过类似的（比我的宽松些。。不是纯水其它任何什么都不入口）治愈了他的一些顽症如抑郁症等等。。
我和梅平时、天天采用的的是非严格的浅度断食：下午4点到第二天晨8点都不进食。。也就是油管里流行的16小时断食法。。也是千年寺庙里僧人的。。。
你们加拿大出了个世界级的断食疗法大师，是油管里，intermittent fasting的推广者，像是加籍华裔，Jason Fung：
恳请无忧空时选些细看。。也许无忧早就看到过此人的视频
https://www.youtube.com/@drjasonfung/search?query=fasting
越扯越远了。。STOP