黑木耳好吃却不能瞎吃，春天吃黑木耳有一大禁忌，现在知道还不晚 -6park.com

黑木耳好吃却不能瞎吃，春天吃黑木耳有一大禁忌，现在知道还不晚

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2023-04-14 1:33 已读 814 次 1赞

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2023-04-14 07:08

春季是养生的好时节。春天养好身体，一年四季身体都不会差。养生是习惯性的调理和体贴。保持饮食和健康是当今社会保持健康的更好方法。营养学家建议，春季可以多吃黑蘑菇来养生。

黑蘑菇是我们日常饮食中经常吃的一种食物。可荤可素，味道鲜美，深受大家喜爱。黑蘑菇的营养价值很高，经常食用黑蘑菇对身体有4大好处。

1补血补气。女性朋友往往气血虚弱。常吃黑蘑菇可以改善这种情况，因为它含有丰富的铁质，可以补血益气，治疗贫血，让女性朋友容光焕发。

2通便，减肥。黑蘑菇中的矿物质元素可以吸收胃中的有毒废物，促进胃肠道的蠕动，并将其排出体外。黑蘑菇热量低，经常食用黑蘑菇可以增加饱腹感，减少脂肪堆积，适合节食者食用。

3防治心血管疾病。春季是心血管疾病的高发期。吃一个黑蘑菇。它所含的多糖可以降低血脂含量，软化血管，降低胆固醇，从而降低血压，预防心血管疾病。

4化石喷发岩。偶然遇到结石病的朋友可以常吃黑木耳，对结石有帮助。其中所含的发酵素和植物生物碱等物质，能促进消化系统加速，润滑肠道，尿道快速通过，化石排石

春天吃黑蘑菇的好处实在是太多了，我们可以经常吃。春天吃黑蘑菇是个大忌，万一身体有问题要注意，一起来看看吧。

禁忌：黑木耳不能与萝卜同食。这两者一起吃会导致皮炎、皮肤过敏、炎症问题和皮炎。得皮炎的危险只存在于新鲜蘑菇中，干蘑菇不会引起皮炎。每个人都需要知道。

给大家介绍一种黑蘑菇的新营养吃法，黑蘑菇拌洋葱。这道菜制作简单，营养价值高。这道菜酸辣辣，入口干脆，开胃，营养美味。

洋葱和蘑菇现在搭配在一起，可以降血脂和降血压，还有刮脂，促进减肥，减少体内多余的脂肪。

让我们看看怎么做

配料表：洋葱、黑蘑菇、香醋、糖、酱油、大蒜、洋葱

方法：用温水浸泡黑色海绵，清洗干净。锅中烧开水，放入黑木耳，焯水，捞出沥干，待用。将洋葱洗净切开。切洋葱时，很容易刺激眼睛。最好用盐水泡一会儿。将沥干水分的黑菇和洋葱放在一起，加入洋葱、蒜头、糖、香醋、盐、生抽拌匀。一道美味的菜就够了。

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