对于一个血管健康的人来说，身体中血液的流动是非常顺畅的，随着人的年龄的增长，身体中的血液会因为各种原因而产生一些垃圾。这些垃圾如果没有及时清理，会使血液变得黏稠，血液黏稠了之后会影响到血液正常的循环，有很多危险的疾病和血液黏稠有关，比如动脉硬化、糖尿病、心肌梗塞、脑血栓，以及慢性的肝和肾疾病都是因为血液黏稠而引发的。


血液黏稠的人，饭后有3种“现象”，若都没有，说明血管还算通畅!

早餐后才能清醒

一般来说血管健康的人从睁开眼的那一刻就是清醒的，如果你早上起来一直都是晕晕乎乎的，迷迷糊糊的，没有一觉醒来精力充沛的感觉。一直要持续到吃过早饭后，大脑才能逐渐变得清醒的话，那么要注意或是血液黏稠的信号。


吃完午饭后犯困

有很多人吃完午饭之后，雷打不动的需要午睡一会，认为吃完午饭睡一觉，是再正常不过的事情，如果不午睡，整个下午就会没有精神。道理是这样，但是要警惕血液黏稠度增高的原因，如果不午睡你也能撑过去，那么还算健康，而如果不午睡就好像要命一样，甚至靠上椅背便可以睡着，脑袋跟涂抹了一层浆糊的话，那么或是黏稠度增高所致，这是因为午餐后血液循环加快，血粘度高的人大脑供血不足。

晚餐后生龙活虎

生活中有一部分人吃晚饭后精神状态反而变得比白天好，甚至会因为过度兴奋而导致入睡困难，排除是生物钟混乱的原因外，这多半是血液黏稠的缘故。很多的血液黏稠度高的人，基本上都是早上无精打采，晚上生龙活虎。


血液黏稠的人该怎么办呢？合理的饮食结构是可以帮助血液粘稠患者调养身体的，可以多吃以下食物：

菜花

不管是西兰花还是花花菜都属于菜花，日常可多吃。菜花含的热量非常低，而纤维含量却是很高的，还含有一些维生素以及矿物质。关键在于菜花含有一种叫做类黄酮的物质，是一种非常好的血管清理剂，能将血管上沉积的胆固醇清除掉，对血液有一定的稀释作用。唯一要注意的就是菜花农残的问题。


茄子

茄子含有的维生素E和维生素P是蔬菜中最高的，其中维生素P对人体的帮助是很大的，能让毛细血管变得更加有弹性，从而让血液的循环速度变得更快，而茄子皮富含维生素P是最多的，有着明显降低血脂和胆固醇的作用，还能够加大毛细血管的弹性，改善微循环，通脉活血，因此要带皮吃。


桃子

桃子果肉丰富，易于生食，入口滑润不留渣。桃子中富含的多酚等物质，可能直接影响激素的分泌和活性，从而起到降低血压、保护心脑血管的作用。


猕猴桃

猕猴桃富含丰富的精氨酸，这是在其他水果中找不到的物质，它能促进人体血液的顺利循环，防止血液的积聚。通过抑制动脉内壁胆固醇沉积来防治动脉硬化。


苦丁茶

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分，可降脂，降压，改善血稠，防血栓，预防心血管疾病。常年饮用可以保健身体、延年益寿，被誉为“长寿茶”。


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体内寒湿之气多,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,食物停留过久,不能充分分解代谢转化为人体所需营养, 出现人体免疫力下降,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸 过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆,胆往往是被忽视的地方 脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆， 这些都让胆囊的负担会越来越重，简直不堪重负，如果能够及时了解，及时处理也很好调理好的，也很简单，有时间到农村野地采点灌南苦菜回去烧汤煮水喝，用时加适量的红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时少吃生冷油炸辛辣的食物。加强身体锻炼，劳逸结合。