胡萝卜和此物一起吃,视力好了,皱纹少了,睡眠倍儿棒,早知早好
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天天有食谱说到胡萝卜,很多人都会说它是一种营养的食物,在众多蔬菜中,胡萝卜的营养价值可是出类拔萃的呢,有称为是“小人参”的美誉。对于身体很好,然而,对于它真正的作用可能不少人还是云里雾里的。其实胡萝卜是“蔬中六友”之一,由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,李时珍称之为“菜蔬之王”。胡萝卜所含有的胡萝卜素是最为丰富的,具有健脾和胃和补肝明目等功效,胡萝卜含有很丰富的植物纤维,可达到防便秘的作用。对于皮肤也是有很好的帮助作用,可以保护皮肤表层,进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况。重要的是胡萝卜含有的木质素能提高免机体免疫机制,而且胡萝卜素转化为维生素A,有助于机体的免疫力增强哦
小米也称作粟米,是谷子去皮后的结果,谷子是谷类植物,小米为你的饮食增添了风味和营养,是大米和小麦等主食的多种替代品。,除食用外,还可酿酒、制饴糖。是中国北方人民的主要粮食之一,它们不含麸质,血糖指数低,是抗氧化剂的良好来源。还可以促进减肥和抗衰老。还能减少炎症, 增强免疫力, 帮助抵抗病毒。
胡萝卜和小米一起煮粥吃,不仅视力好了,皱纹少了,就连睡眠也倍儿棒,早知早好
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