年纪大了就要戒酒吗?医生提醒:60岁后,喝酒谨记“2喝3不喝”
年纪大了就要戒酒吗?医生提醒:60岁后,喝酒谨记“2喝3不喝”
Original 肥猫猫 医者真言
俗话说“小酌怡情,大酒伤身”,但实际上,根据科学家的研究结果,只要是喝酒,不论是喝得多还是喝得少,长期来看都是会伤身的。所以,一般医生都建议饮酒,特别是中老年人群,随着年龄增加,身体机能衰弱,抵抗力也有所下降,喝酒更容易引起一些健康问题。那么,具体说起来,喝酒的危害有哪些呢?一、经常喝酒的危害1,酒精经过胃肠道之后,大部分会经由肝脏代谢,所以喝酒首当其冲的就是肝脏,特别是长期饮酒,对于的肝脏的伤害非常大,因为酒精是高热量的东西。长期摄入很容易导致大量的脂肪堆积在肝脏内,使得患者得脂肪肝,引起肥胖,增加高血压、心脏病等疾病的发生率,甚至引起酒精肝、肝硬化或肝癌。2,因为酒精首先经过的是胃肠道,所以也会伤胃,当长期摄入酒精时,会损伤胃肠道的粘膜,刺激胃黏膜大量分泌胃酸,使患者得胃溃疡的几率大大增加,严重的还会导致胃出血的症状。3,长期大量的喝酒还会导致患者的神经系统受到损伤,长期大量饮酒会大大增加老年性痴呆、帕金森病的发生几率。当人体一次性摄入酒精过多时,会导致神经系统抑制,可出现神志恍惚,甚至昏迷。另外,酒精对于胰腺、心脏等身体器官都会有不同程度的影响。三、医生提醒:60岁后,喝酒谨记“2喝3不喝”当然,如果一些中老年朋友几十年都有饮酒的习惯,又实在戒不了酒,那么也要尽量做好以下这几点,牢记“2喝3不喝”,减小酒精对身体的伤害。1、2喝尽量喝“温酒”:夏天气温高,很多人都喜欢喝几瓶冰啤酒,但酒精加上寒冷的刺激,对于胃粘膜的伤害更大,身体也更易吸收酒精成分,所以建议还是喝常温酒。尽量喝“低度酒”:一般情况下,在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒,所以,一般建议选择啤酒、葡萄酒、米酒等度数较低的酒饮料。2、3不喝不喝混酒:不同品牌、度数、类别的酒成分和含量都有所不同,混杂在一起的话,可能会增加酒精的度数,引起某些反应,从而加重肝脏的负担。空腹不喝酒:空腹喝酒对胃粘膜的刺激更大,而且会加快加快身体吸收酒精的速度,所以最好在饮酒前吃点富含碳水的食物或牛奶等,减缓身体吸收酒精的速率。不喝“急酒”:一些人饮酒喜欢“一口闷”,从医学角度来说,这容易加快身体对酒精的吸收速率,人更容易醉倒,导致人体出现意识模糊、心悸等症状,这是很危险的。总之,长期喝酒对于健康是不利的,建议中老年朋友尽量戒酒,如果实在想喝酒,那么也要尽量少喝,减少酒精对身体的伤害。
二、年纪大了要戒酒吗?其实,不论什么年纪,一般医生都是不太建议长期大量饮酒的。特别是老年朋友,随着年龄增加,不可否认身体各个方面都在走下坡路,这是自然规律,我们也无力改变,唯有更加爱惜自己的身体,才能实现健康长寿。人到老年,肝脏在工作了大半辈子以后,其实也开始老化了,如果把人的身体比做一台机器,那么它就像是一台老化机器上磨损严重的零件,如果这时候还非要它加班加点地工作,那么无疑是加速它磨损的程度。同样的道理,老年人长期喝酒,无疑是大大增加肝脏的负担,加速其老化进程,除了容易引起肝功能出现问题,还会大大增加患高血脂、高血压以及心脑血管病的发生几率。所以,从健康的角度考虑,还是不建议老年朋友饮酒,最好尽量戒酒。
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