李阿姨今年50岁了，近半年来经常半夜被手麻醒，有时候早上起来，也觉得双手麻麻胀胀，胳膊有疼痛的感觉，需要活动半个小时左右才好。后来更为严重的是，白天只要干点活就会出现手麻手疼，尤其是双手的大拇指。前两天，李阿姨本想给家人包顿饺子，乐融融的聚一餐。但包着包着，因为手麻手疼的感觉太强烈，封饺子皮都使不上劲了，只好去擀饺子皮，但是没擀几下手又疼了，什么都干不了......李阿姨很是挫败，怎么现在手麻对自己影响这么大了？


其实，手麻可不是一件小事，让妙姐来告诉你吧！

手麻的感觉，是由颈段脊髓神经根发出，经过臂丛神经、正中神经、末梢神经等多个部位神经出现。当这些部位的神经出现损失或炎症、受压时，就会引起手麻。

需要注意的是，手麻并不是一种独立性的疾病，它常常是由于其他疾病引起的。如果经常手麻，很可能暗示着身体出现了这些问题：

上肢神经卡压：由于神经内有轴浆流动，当这些神经受到压迫时，轴浆的流动就会受到阻碍，从而引起手麻。另一方面，手掌上也有桡神经、正中神经等，这些神经途径颈椎到关节、韧带等部位，无论是哪个部位神经受到压迫，都会引起手麻。神经卡压引起的手麻在夜间睡觉时症状加重，醒来的时候则有所好转，但如果没有及时治疗，导致情况恶化时，甚至会导致手部肌肉萎缩，影响手部动作。

腕管综合征：过度使用手部，比如长时间握着产生震动的工具进行工作、握着鼠标进行打字等，都有可能引起腕管综合征。之所以会出现这个问题，是由于腕部反复活动，使韧带处的肌肉变得肥厚，导致腕管空间变小，而正中神经又出现卡压，最终引起缺血、神经受损。患者常常感觉大拇指、食指以及中指出现麻木感。腕管综合征虽不是严重的疾病，但也应该及时就医，避免病情加重，引起更严重的后果。

神经根型颈椎病：由于颈椎间盘退化、神经根受压或继发性病理引起的颈椎病，若是第六条颈神经根受压，会导致大拇指麻木；若是第七条颈神经根受压，会引起食指、中指以及无名指出现手麻感；而小拇指发麻，则表示第八条颈神经根受压迫。现代人常常久坐不动，再加上低头在电脑前工作，很容易引起颈椎问题。如果发现自己在进行颈部的活动之后，手麻问题有所好转，说明手麻极可能是颈椎病引起的，需要到医院拍X光片确认。此外，平时也需要多做颈部活动。

三高问题：出现手麻问题，也可能暗示出现三高问题。当血压、血糖等指标上升时，血液的循环会受到影响，而周围的神经受到刺激，也会导致血液供应不及时，此时，周围神经就会出现紊乱，从而引起手麻问题。另外，血脂过高，容易引起血液粘稠，血管硬化，从而导致细胞获得的氧气减少，引起手麻问题。因此，若是长期出现手麻，需要检测血糖、血压以及血脂指标。


中风：年龄超过40岁的人，若是频繁手麻，还需要警惕是中风前兆。中风发作之前，患者一开始会出现手麻，渐渐地扩散到整个手部麻木，甚至同一侧的脸部麻木，若是同时伴随头晕、舌头发胀等情况时，尤其需要引起重视，警惕中风。对患有高血压、糖尿病等疾病的中老年人来说，更应该预防中风。

排除疾病引起的手麻之后，生活中如果出现手麻，应该如何缓解呢？

拉筋：出现手麻症状时，可以将手臂伸直，掌心向下，用另一只没有手麻症状的手将其向下按压，持续十秒之后，再将手掌向内扳，同样持续十秒，以此为一个回合，坚持做十次左右，手麻症状即可有所缓解。

按摩穴位：手麻时，按压掌心的劳宫穴，能够有效缓解不适。劳宫穴的位置不难找，握拳时，中指指尖的位置就是穴位，对穴位按压两三分钟，力度应该大一些，以自身能够承受为宜，手麻问题可有效减轻。如果症状还不能得到缓解，还可以按压腕横纹上两寸位置的内关穴，同样按压两三分钟，可使手麻得到缓解。

如果经常出现手麻，并且很难缓解，则可能是疾病引起，建议及时就诊。