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此物才是“清肠高手”，隔天吃一盘，水桶腰变细了，穿什么都好看

送交者: 雪狼99[☆★★★声望勋衔15★★★☆] 于 2022-01-25 16:21 已读 845 次  

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虽然夏季是减肥旺季，但入秋后也不能松懈，切忌贪嘴，少吃高热量、高脂肪的食物，秋天的你，保持好身材才能穿啥衣服都好看，心情也好，气质也好，回头率也高！今天小编分享一个被称为天然“清肠高手”的减肥蔬菜：魔芋豆腐。


魔芋豆腐是天然绿色食品，营养丰富，蛋白质含量高于土豆和甘薯，而且低热量，食用魔芋豆腐后会有饱腹感，也就吃不下其它食物了，从而控制了饮食的摄入量。还有魔芋豆腐的膳食纤维素较丰富，能加快排泄体内有害毒素，还能有效保护胃黏膜，清洁胃壁，肠胃健康了，整个人都舒坦了，水桶腰也变细了，胖子可多吃一些。魔芋豆腐不但能减肥，还含钙质较多，是不错的补钙食品，食用魔芋还能清除体内自由基，延缓衰老，吃魔芋好处多多！

【爆炒魔芋丝】

1、2元的魔芋切丝，1个红小米辣切丝，1个青小米辣切丝，2瓣大蒜拍碎。

2、热锅中倒适量油，放入大蒜、青红小米辣丝爆香，然后放入魔芋丝大火快速翻炒。

3、炒至2分钟炒香魔芋丝，加少许盐，少许味精，快速翻炒均匀，出锅装盘。


【小贴士】魔芋豆腐本身有盐味，所以在烹调的时候要少放盐。
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