假期那会，我去亲戚家串门，看到我十岁的小侄女写字桌上放着一张暑假时间表。

从周一到周日，从上午八点到晚上九点，她清清楚楚地写着该干什么。

举例来说，某一天的上午八点至十点，她写着阅读课外读物。十点至十点半休息之后，十点半到十二点的任务，是做完第一单元的数学习题。当然，她很注重劳逸结合，每天晚上都有看电视的时间，周天还有一整天的休息。

我看着这张表，心里满满的都是怀念。

因为我小时候的每个假期，放假之后的第一件事，也是列这样的一张表。

这个习惯，一直延续到工作之前的2014年。

很多刚上大学的小朋友问我，你的大学生活如何度过？我为什么总是感觉茫然失措无事可做？

很多人习惯了中学时代被人管束，却在空闲时间太多的大学无所适从了。

而我回想了自己的大学时代，几乎每一天都特别充实。

我和十岁的小侄女一样，每个周列一张“时间表”，除了每节课的上课时间，还有跑步的时间、看书的时间、看电影的时间。后来还加入了实习的时间、做社团活动的时间。当然也有逛街的时间、旅行的时间。

那时候还不流行“to do list”这个概念，但原理和方法与“to do list”一样。

大学里就是靠着这样的时间表，我每天保持着强大的运动量，顺利减肥成功，还从一个几乎每月都生病吃药的“药罐子”变成了健康的人。

我每年阅读数量超过100本，光手写的读书笔记就做了厚厚几本。
考研的时候，更是靠着这张表，度过了漫长又艰难的一年，最终取得了还算满意的成绩。

毕业至今，我也时刻用“to do list”约束着自己的生活。

朋友问我，你是如何兼顾工作、写文章、做公众号这些事情。

其实还是靠着"to do list"背后严格的时间管理呀。

我制定每天阅读的书目，写完要写文章的框架，一到公司就罗列好今天所有待办事项。

除此之外，还规定好健身时间的时长、旅行计划、看电影等娱乐时间。

一周又一周的时光过去了，其实那张计划表早已涵盖不了所有的生活内容，但它给我的生活列出了一个规律性的框架，让我不至于被繁重的写作任务累死，也不至于长时间疯玩无所产出。

所以如果现在的你整天拖延、浑浑噩噩、一事无成，不妨从现在起试试“to do list”。

每天写下它，然后在完成的事项后打钩，你一定会慢慢爱上这种打钩的生活，以及随后而来的克制、有序和条理的人生。

"to do list"应该怎么写？用最通俗的语言来说，就是写下你需要做的事项，但仍有很多人觉得无法操作。所以伊心今天跟你分享两个办法：

1.以时间为锚点：

《奇葩说》辩手、新东方的老师艾力，就写过一本书叫做《你一年的8760小时》。

他把时间从早上7：00到晚上12：00，十七个小时分成34枚金币,将对时间的安排细分到每半个小时。

看了这本书之后，我像艾力一样将to do list 细化到了每半个小时。

《哪有没时间这回事》这本书里，作者也分享了自己写 to do list 的方法，是不是很好操作？


2.以事件性质为锚点：

如果你难以用时间来写to do list的话，不妨试试按性质来分类你的待办事项。

我将所有的事件分为两大类，一类是“必须要做的事情”，一般是工作事项；另一类是“想做的事情”，一般是下班后的规划、休闲与娱乐。

参照《小强升职记》，“必须要做的事情”又可以分为以下几项：（按完成顺序排列）

（1）重要且紧急的事情；

（2）不重要但紧急的事情；

（3）重要但不紧急的事情；

（4）不重要且不紧急的事情。

我一般每天走进办公室的第一件事就是罗列一下这些事情，然后按照这个顺序有条不紊地完成。

而写下那些“想做的事情”，再慢慢完成，则足以让我们在下班后完成第二人生和其他梦想。

写to do list不需要特别的装备，只需要一支笔、一个本儿。

而一张一张的纸累积起来，才能构筑起我们真实的人生。

对于所有拖延症患者来说，其实不过是靠着短暂的刷微博和朋友圈的时间，来获得虚假的快乐，来获得延迟的满足。

可是该办的事儿还是得办，该完成的任务一样要完成。

我也是最近才明白，用虚假的短暂的快乐换取deadline将近时的紧张与劳累太不值了。

我喜欢的作家绿妖曾经发过一条微博： “每日最快乐时候：傍晚快七点钟，写完当天的份额，收起电脑，去水房打半杯水，在渐渐无人的图书馆刷十几分钟的手机，放松、惬意，远非开工前刷手机的愧疚、自我憎恶可比。还是应该负重生活，无边无际的轻松娱乐更容易通向虚无。”

我也觉得生活中最轻松的时候，是这些“都完成”的时刻。

我首先专心致志于工作和写作，用规律性的健身维持健康的身体。于是我才终于可以在一天的最后一边吃水果一边刷剧，或者和老朋友打一个长长的电话，一身轻松的走向梦乡。

朋友说，你写那么密集的时间表累不累呀。其实我从来不觉得时间管理是对自己的禁锢和约束，相反，时间管理是对自己最好的爱和奖励。

因为， 我们只有在严格的时间管理之后，才能走向轻松和愉悦，才能避免碌碌无为与一身愧疚，才能走向真正的心灵的自由。

点亮在看，祝大家都能找点找到这样的心灵自由噢。