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平菇炒海鲜、腐乳烤鸡翅、四季豆炒鸡蛋

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2019-11-25 17:31 已读 2222 次  

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平菇炒海鲜

腐乳烤鸡翅

材料
750g 鸡翅
cooking oil spray

腌料
2 块 腐乳
1 汤匙腐乳汁
2 茶匙耗油
5-6 瓣蒜末
1/2-1 茶匙老抽
1 茶匙白糖
1/2汤匙蜂蜜

做法
将鸡翅和腌料混合均匀,腌制过夜。

预热烤箱至180摄氏度(fan forced)。

将腌制好的鸡翅摆在铺了烘培纸的烤盘上,在鸡翅上喷点油,放入烤箱烤15分钟。

拿出烤盘,将鸡翅翻面,把剩余的腌料汁均匀的涂在鸡翅的表面,再入烤箱烤继续15-20分钟或至熟即可。

四季豆炒鸡蛋

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