1，家里最好买 空气净化机，注意观测室内的空气质量，及时开机净化室内的空气。
2，一定要重视：厨房里的油烟 燃烧的废气，及时开 油烟机，把油烟 和燃烧的废气，排出室外。
3，空气质量不好时，禁止户外运动！
一定要外出的话，有条件的 最好带上：便携式制氧机，过滤空气，保证不吸入 过多的PM2.5和废气，保障身体的安全。 
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家里一定要装反渗透 纯水机，得到纯净水。反渗透可以滤掉重金属，保证家人的健康，不得癌病。超滤膜 不行，它是粗滤，不是精滤，滤不掉 重金属，无法保证用水的安全！ 
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请抓紧戒烟，吸烟会堵塞毛细血管，造成血糖的异常上升！  
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我发现一个现象：血糖高低，跟血管的狭窄堵塞有着直接关系     
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不到万不得已，千万不要静脉输液，会堵塞毛细血管！ 
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血脏，然后时间长啦 就开始堵塞血管，造成血液供应不了全身的各个组织，能量堆积在血液里，自然就造成了血糖指标的异常。