[返回家居园艺首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[坛主管理]

🧧人生圣经(82) 长生四大要素🧧

送交者: 東方聖人[♂☆★★天下为公★★☆♂] 于 2024-10-27 5:39 已读 692 次 36赞  

東方聖人的个人频道

 +关注 
有人相信长生的方法是锻炼，每天不是在锻炼中，就是在锻炼的路上。但这个办法
我在大学的时候就已经尝试过。别人在睡觉的时候我已经起床跑步、晨运。结果是
收获和付出完全不成比例。今天我相信身体健康的关键是营养。
根据科学理论，人的身体每天新陈代谢消耗大量养分。白细胞的平均寿命约9-13天，
血小板的寿命就更短，约7-10天。每天有大量的白细胞和血小板新生、成熟、衰老、
死亡，每天约有30-50ml血液被更新。
人体每天有大量细胞老化、死亡，人体每天都有大量新细胞生成。这个过程在有生
之年都在进行。不信你用刀在皮肤上割个口，过不几天伤口就会愈合。
所以生命本身是一个能量消耗过程，必须每天为身体提供足够的营养，生命才能健康
成长。
长生的第二个因素是环境。必须远离各种污染源和药物毒品。抽烟喝酒是健康的大敌。
人过中年必须戒烟戒酒，两者中酒精对人体伤害最大。人中年以后肝脏机能逐渐减弱，
酒精对肝脏的损害更加严重，酗酒之人很少有长寿的。因酗酒丧命经验教训数不胜数。
长生的第三个因素是智力。
必须保持头脑的思考能力。每天保持一定阅读时间，可以看报或上网、刷短视频。为了
保护视力，要定时服食鱼油和维生素。要养成喝绿茶的习惯，绿茶含有大量维生素C和E，
对保护视力有很大帮助。
长生的第四个因素是肌肉。
要维持身体的肌肉比例。人的活动能力来自肌肉，肌肉萎缩或消失意味着身体行动能力的
丧失。为保持有效的行走能力，我发明一种龙行虎步。是行走时前脚掌然后全脚掌接地。
接地时如同虎爪接地，同时腿部保持弯曲，身体重量全部由腿部肌肉支撑发力。腿部行走
如龙腿一般弯曲，接地如虎足爪地，故称龙行虎步。离地前脚掌发力，有跃的动作。龙行
虎步让你越走越精神，越走越轻快。
掌握长生四大要素，长生目标轻松达到。
贴主:東方聖人于2024_10_27 5:40:44编辑
贴主:東方聖人于2024_10_27 5:46:09编辑
贴主:東方聖人于2024_10_27 5:48:35编辑
贴主:東方聖人于2024_10_27 5:52:14编辑
贴主:東方聖人于2024_10_27 5:55:32编辑
贴主:東方聖人于2024_10_27 5:58:49编辑

贴主:東方聖人于2024_10_27 6:07:33编辑
喜欢東方聖人朋友的这个贴子的话， 请点这里投票，“赞”助支持！
[举报反馈]·[ID前期主贴发言]·[所有跟帖]·[-->>回复本帖]·[手机扫描浏览分享]·[返回首页]

已标注为東方聖人的原创内容，若需转载授权请联系网友本人。若违规侵权，请联系我们

所有跟帖:   ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )

石榴树 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 石榴树 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) 石榴树 领取了3.47金币的幸运红包！ - 石榴树 (91 bytes) 10/27/24
亲身体验才能找出最适合自己的养生之道！ (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 10/27/24
(^-^) BLUESKYUK 给 東方聖人 送上一颗智多星！ - BLUESKYUK (89 bytes) 10/27/24
(^-^) BLUESKYUK 给 東方聖人 表达致敬行上一礼！ - BLUESKYUK (89 bytes) 10/27/24
(^-^) BLUESKYUK 领取了3.94金币的幸运红包！ - BLUESKYUK (91 bytes) 10/27/24
BLUESKYUK 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 10/27/24
(^-^) 尘凡无忧 领取了4.30金币的幸运红包！ - 尘凡无忧 (91 bytes) 10/27/24
尘凡无忧 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 尘凡无忧 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) roadshark 领取了4.07金币的幸运红包！ - roadshark (91 bytes) 10/27/24
roadshark 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - roadshark (0 bytes) 10/27/24
感謝壇主一直以來的關注， 支持， 鼓勵， (无内容) - 野山鹿鳴 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) 野山鹿鳴 给 東方聖人 表达致敬行上一礼！ - 野山鹿鳴 (89 bytes) 10/27/24
(^-^) 野山鹿鳴 领取了6.19金币的幸运红包！ - 野山鹿鳴 (91 bytes) 10/27/24
野山鹿鳴 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 野山鹿鳴 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) wendonghao 领取了7.73金币的幸运红包！ - wendonghao (91 bytes) 10/27/24
wendonghao 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - wendonghao (0 bytes) 10/27/24
基本赞同此观点，身边有几个90多岁老人平时都没运动的 - 石壁居士 (24 bytes) 10/27/24
manjia 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - manjia (0 bytes) 10/27/24
(^-^) manjia 领取了7.33金币的幸运红包！ - manjia (91 bytes) 10/27/24
石壁居士 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 石壁居士 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) 石壁居士 领取了5.65金币的幸运红包！ - 石壁居士 (91 bytes) 10/27/24
sky9 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - sky9 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) sky9 领取了6.27金币的幸运红包！ - sky9 (91 bytes) 10/27/24
zsfff 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - zsfff (0 bytes) 10/27/24
(^-^) zsfff 领取了4.08金币的幸运红包！ - zsfff (91 bytes) 10/27/24
(^-^) sondey 领取了7.44金币的幸运红包！ - sondey (91 bytes) 10/27/24
sondey 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - sondey (0 bytes) 10/27/24
AZFF 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - AZFF (0 bytes) 10/27/24
(^-^) AZFF 领取了6.28金币的幸运红包！ - AZFF (91 bytes) 10/27/24
(^-^) 梭鱼翼龙 领取了5.06金币的幸运红包！ - 梭鱼翼龙 (91 bytes) 10/27/24
梭鱼翼龙 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 梭鱼翼龙 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) 顽童在线 领取了7.10金币的幸运红包！ - 顽童在线 (91 bytes) 10/27/24
顽童在线 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 顽童在线 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) 赖美恨美 领取了3.57金币的幸运红包！ - 赖美恨美 (91 bytes) 10/27/24
赖美恨美 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 赖美恨美 (0 bytes) 10/27/24
abc94536 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - abc94536 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) abc94536 领取了7.03金币的幸运红包！ - abc94536 (91 bytes) 10/27/24
zhaoxiong 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - zhaoxiong (0 bytes) 10/27/24
(^-^) zhaoxiong 领取了3.54金币的幸运红包！ - zhaoxiong (91 bytes) 10/27/24
stu22 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - stu22 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) stu22 领取了5.57金币的幸运红包！ - stu22 (91 bytes) 10/27/24
谢谢分享！四大要素记住了👍 (无内容) - yanziaz (0 bytes) 10/27/24
(^-^) yanziaz 给 東方聖人 赠送一瓶威士忌！ - yanziaz (128 bytes) 10/27/24
yanziaz 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - yanziaz (0 bytes) 10/27/24
孟小猛 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 孟小猛 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) 孟小猛 领取了8.22金币的幸运红包！ - 孟小猛 (91 bytes) 10/27/24
(^-^) wecode 领取了4.05金币的幸运红包！ - wecode (91 bytes) 10/27/24
wecode 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - wecode (0 bytes) 10/27/24
Mike_Milk 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Mike_Milk (0 bytes) 10/27/24
(^-^) Mike_Milk 领取了3.25金币的幸运红包！ - Mike_Milk (91 bytes) 10/27/24
(^-^) Smiley1 给 東方聖人 端来一杯咖啡！ - Smiley1 (88 bytes) 10/27/24
Smiley1 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/27/24
已对本帖点赞。 (无内容) - 华人lee8 (0 bytes) 10/27/24
花名雞仔 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 花名雞仔 (0 bytes) 10/27/24
四大要素，记住了！ (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) 狂心中 给 東方聖人 表达致敬行上一礼！ - 狂心中 (89 bytes) 10/27/24
学习了，谢谢 (无内容) - 潇潇lee (0 bytes) 10/27/24
潇潇lee 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 潇潇lee (0 bytes) 10/27/24
狂心中 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 10/27/24
yy888 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - yy888 (0 bytes) 10/27/24
ukrabbit_2020 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - ukrabbit_2020 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) ukrabbit_2020 领取了3.81金币的幸运红包！ - ukrabbit_2020 (91 bytes) 10/27/24
(^-^) ：）123 给 東方聖人 赠送一瓶威士忌！ - ：）123 (128 bytes) 10/27/24
文学少年 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 文学少年 (0 bytes) 10/27/24
金扇玉郎 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 金扇玉郎 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) 金扇玉郎 领取了3.24金币的幸运红包！ - 金扇玉郎 (91 bytes) 10/27/24
空行菩提 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 空行菩提 (0 bytes) 10/27/24
東方聖人 给 空行菩提 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) 空行菩提 领取了6.09金币的幸运红包！ - 空行菩提 (91 bytes) 10/27/24
绿岛阳光 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 绿岛阳光 (0 bytes) 10/27/24
東方聖人 给 绿岛阳光 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) 风雪天涯 领取了5.71金币的幸运红包！ - 风雪天涯 (91 bytes) 10/27/24
风雪天涯 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 风雪天涯 (0 bytes) 10/27/24
東方聖人 给 风雪天涯 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) 牛员外 给 東方聖人 端来一杯咖啡！ - 牛员外 (88 bytes) 10/27/24
(^-^) 東方聖人 给 牛员外 送上一盘大仙桃！ - 東方聖人 (89 bytes) 10/27/24
牛员外 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 牛员外 (0 bytes) 10/27/24
東方聖人 给 牛员外 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 10/27/24
(^-^) 東方聖人 领取了6.35金币的幸运红包！ - 東方聖人 (91 bytes) 10/27/24

用户名: 密码: [--注册ID--]

标　题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖：

>>>>查看更多楼主社区动态...



[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]