人老了，血管会变得更加的坚硬，血液的粘稠程度也会随之升高，这就会引起心血管方面的问题，50岁以后就是心脑血管疾病的高发时期，脑梗、心梗等问题比较多，因此，要注意预防心脑血管的问题。
一说到自然溶栓，我想黑木耳肯定是首选，黑木耳具有抗血栓的功效，并且能阻止血液中的胆固醇沉淀，并能防止动脉硬化。

另外，黑木耳中还富含维生素 K，能够有效的防止血栓形成，防止血液凝固。不过黑木耳是干的，特别是泡发的时候，如果不注意泡发的时间，很容易滋生细菌，特别是泡发的时间最好不要超过两个小时，否则会产生一种叫做黄曲霉毒素的东西，这种物质会对人体的肝脏和肠胃造成伤害。天然“溶栓剂”，非菌类，医生：适量食用对血管有益
苦荞

苦荞又名苦荞麦，不仅可以作为食物食用，还可以作为一种药物，并且还有很高的药用价值，富含硒元素，可以帮助人体排泄，促进血液循环。我们可以将苦荞当做茶叶来饮用，只要将苦荞脱皮晒干即可，这样可以增加血管的弹性，防止血栓形成。

麦片

燕麦是一种富含膳食纤维的粗粮，可以作为主食直接吃，可以帮助身体里的毒素垃圾排出，净化血管，防止血栓的发生。
蘑菇

蘑菇是一种比较常见的蔬菜，含有大量的胆固醇，可以帮助中老年人疏通血管，清除体内的毒素和垃圾。
保护血管的健康，要记住以下3个好习惯
远离烟酒

抽烟喝酒是一种生活中的催化剂，抽烟对身体有害，还会损伤血管，让肾上腺素的分泌增多，让心脏跳动加快，血压升高，血管壁内堆积脂肪，加快衰老。长期饮酒会引起心脏跳动加速，心肌耗氧增多，从而引起心肌梗死，从而引起交感神经兴奋。
补充营养

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
坚持锻炼

如今的社会，让许多人都喜欢宅在家里，要么躺着，要么坐着，这会导致血管阻塞。运动次数过少，会导致血液流动速度降低，血管的内壁比较容易堆积，导致血液中的脂质增多，从而导致血栓的出现，因此要保持良好的运动习惯，这样可以加快血液循环，增加血管的弹性，同时还能增强身体素质，提高免疫力，从而防止血管堵塞。在日常生活中要注意保养，不要等到病情恶化后发现已经太迟了。要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜，多喝水，多锻炼，少熬夜，这样可以改善我们的免疫力和血管问题。