血液是维持人体各组织器官正常功能所需要的物质载体，血液中含有电解质、血细胞、白蛋白、水、免疫蛋白，还有各种营养物质等。

体内红细胞中的血红蛋白能够与氧结合，随着血液的循环能够顺利将氧气输送到身体的各个组织器官中，从而参与身体的新陈代谢。

因此，血液健康对人体来说至关重要。而血液是否干净，是判断其是否健康的一个重要指标。

如果血液当中的杂质比较多，那么很有可能会附着在血管内壁上，导致血管腔变得狭窄。久而久之血管拥堵不仅会形成血栓，也会影响到正常的血液循环。

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血液的主要功能

1.运输功能

血液能把人体需要的各种营养物质，运输到需要的组织细胞，同时又把组织器官代谢产生的废物，运输到肺部和肾脏排出体外。
例如，血液可以把氧气运输到人体的各个器官，同时确保组织细胞代谢产生的二氧化碳，运输到肺部排出体外。


2.防御功能

机体具有防御或消除伤害性刺激的能力，涉及多方面，血液体现其中免疫和止血等功能。

血液中的白细胞能吞噬分解外来的微生物和体内衰老、死亡的组织细胞，有的则为免疫细胞，血浆中的抗体如抗毒素、溶菌素等，均能防御或消灭入侵机体的细菌。

上述防御功能也即指血液的免疫防御功能，主要靠白细胞实现。此外，血液凝固对血管损伤起防御作用。


3.体温调节功能

血液一方面通过大量吸收机体所产生的热量以使组织细胞不温度不致过高，另一方面将机体产生的热量运送至体表如皮肤等处，通过辐射、蒸发等方式释放出去。

4.维护机体内环境稳定

通过循环与身体各部位广泛沟通，对体内水电解质平衡、酸碱平衡、体温恒定有重要作用，使机体保持一个适宜而稳定的理化环境。


5.维持组织的兴奋性

维持机体各种组织正常兴奋性需要有合适而恒定的内环境，如温度、酸碱度（pH）、渗透压及各种离子浓度等。

血液对维持内环境的恒定起着十分重要的作用，例如血液中的缓冲系统具有缓冲酸性或碱性物质的作用。

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血液“干净”的人，大多会有这5大特征，不妨看看你占了几个

1.唇部颜色红润

当人体的嘴唇部位颜色较为鲜艳呈鲜红色的时候，就代表着体内血液运行非常流畅，并没有出现血液循环阻碍的问题，且体内的血脂水平也较为平衡，身体状况较好，血液也较为干净。

但如果唇部颜色出现苍白或者是黑红的时候，就意味着血液循环有问题，不够干净，需要尽快调理。


2.脸色红润

对于血管干净、循环速率相对较好的人来说。气色也是比较好的。其原因是血液内部没有杂质，可以帮助促进血液循环，能够将养分输送到身体各处，这样也会出现脸色红润的问题。

不过相反，如果你的脸色相对比较难看的话，那么则可能是由于血液循环受阻所致，一定要注重适当的保养自己。


3.手脚温暖

人体的四肢是离心脏最远的部位，当人们的血管健康，如果人体内的血液中很干净，则体内的气血循环很顺畅，手脚可以及时得到足够的营养物质。

无论炎热的夏季还是寒冷的冬天，手脚温暖是常态，当然，如果体内的血液中“不干净”，则会造成血液循环不畅，身体的四肢因无法得到滋养，就会出现手脚冰凉的情况，要引起重视。


4.呼吸顺畅

呼吸是否顺畅或许与肺脏有很大的联系，因为肺脏是过滤空气的器官，如果肺脏功能出现了问题，外界新鲜空气进入人体内之后，无法被顺利的过滤，那么就可能会造成呼吸不畅的现象。

除此之外血液也担负着运输氧气的作用，因此如果血液当中的杂质比较多的话，运输的氧气量比较少，也可能会伴随呼吸不畅的情况。


5.精力充沛

经过一天的劳累，晚上得到足够的休息后，身体的各项机能都得到了缓解，所以早上起床后，你会充满精力和活力。

如果血管出现异常现象，血管的运输速度就无法完全支持身体的各项功能，所以血管干净不干净早上就能看出来。

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造成血液黏稠的原因是什么？

1.饮食偏咸、油腻

如果饮食过于偏咸、油腻，会导致血液容易黏稠，因为过多的氯化钠以及过多的油脂，容易导致出现血液浓度的浓缩，导致患者出现血液黏稠。


2.缺乏运动

长期不运动的人也会出现血液粘稠，主要是因为不运动容易导致局部血管堵塞，一旦血管受阻就会增加血液黏度，出现浓稠的情况。


3.过量抽烟饮酒

过量抽烟、饮酒也会导致患者血液粘稠，主要是因为烟酒中有害物质较多。

一旦过量食用就会导致血液中有害物质不断增加。长期下去就会诱发疾病，出现血液浓稠的情况。


4.喝水过少

大量出汗及失水后未及补充水分。这种坏习惯不仅会对肾脏等器官造成伤害，更会造成血液中水分不足。而使血液出现“脱水”现象，从而使血液缺少水分变粘稠，危害健康。

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哪些食物对于保护血管有好处？

1.玉米

玉米中所含的脂肪为不饱和脂肪酸，其亚油酸含量达60%以上，有助于促进体内脂肪和胆固醇的正常代谢，并能减少胆固醇在血管中的堆积，从而软化血管。


2.大蒜

大蒜中含有丰富的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇水平，使血液保持健康状态。

而且大蒜素中还含有一种大蒜新素，可以预防血栓等血液疾病的发生，有利于促进血液的健康环境。


3.黑豆

黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。


这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。