这个蒸蛋界的内卷之王，教你把营养吃得更明白！不用多花冤枉钱
天气热得快，我们家对于蒸菜的需求就大了起来。
它又是营养保留之王，在春天这个发育的黄金阶段，更不能给孩子落下了。
我做过的蒸菜也不少了，这种蒸蛋是最简单的。
豆腐和蛋羹的组合，主要就是突出一个【嫩】！
虾滑是一定要加的，不仅是因为它口感好，颜值还特别高。
就这么摆到蒸蛋上面，整道菜显得贵了不少。
别看它食材简单，但不管是钙、蛋白质都很能拿得出手。
特别适合那些家里孩子不爱喝牛奶的，或者乳糖不耐的宝宝。
吃完饭再带着孩子出门走走晒晒太阳，把吃进去的钙更好的吸收利用上。
- 虾仁豆腐蒸蛋 -
· 参考月龄 ·
12月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
鸡蛋1个 / 老豆腐1块
虾仁3个 / 温水100克
辅料：盐、葱、姜、酱油、食用油
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食
· 操作步骤 ·
01
老豆腐钙含量高，嫩豆腐钙含量少却口感好，虽然我用的是老豆腐，但你们自己做的时候也可以换一换。
02
还是用手剁出来的虾仁，会保留一些颗粒感，口感就比较好。
03
调味就是简单的盐，去腥的时候记得用姜片，之后但好挑出来。
04
想要做出好吃的蒸蛋，鸡蛋+温水是个固定的公式。你们也可以稍微加点盐，搅匀就好了。
05
搅好的蛋液记得过筛，如果你们用保鲜膜的话一定记得扎孔，或者用一个盘子盖上也行，这样蒸出来的蛋羹会更滑嫩。
06
老规矩啊，水开后计时，蒸6分钟，让豆腐蛋羹定型。
07
之前腌好的虾滑这时候就可以摆上来了，继续蒸5分钟出锅。
08
调味就是一勺热油、一勺酱油，还可以放点葱花到上面，香得不行。
09
你们试试我这个做法，蒸出来的蛋羹像果冻。
豆腐+蛋羹的组合，吃起来还很有层次感。酱油和热油一碰撞，有点像是蒸鱼豉油的味道，特别鲜。
春天想给孩子好好补钙，又嫌弃孩子喝奶不好的，你们可以多做几次这个搭配。
简简单单，还是春季长高菜里的天花板！
请点这里投票，“赞”助支持！
内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
楼主前期社区热帖：
- 被这桌饭香迷糊了！土豆火腿、爆炒花甲，汤也超赞 04/18/25
- 分享今日晚餐，别让忙碌偷走生活！亲手做一桌家常菜吧！ 04/18/25
- 忙到天昏地暗，8 道家常菜招待朋友！红烧肉喷香，小龙虾够味！ 04/18/25
- 天呐！这虾仁蒸蛋嫩滑得过分！一口下去，瞬间沦陷谁懂！ 04/18/25
- 哇塞！这葱香小饼，一口就爱到不行！ 04/18/25
- 惊了！肉末炒蛋咋能这么香？简单几步，秒变下饭神器！ 04/18/25
- 医生提醒：这5种病，多喝水就可以预防！ 04/18/25
- 重庆旅行不可错过的20个好地方！你错过了吗？ 04/18/25
- 出现这4个“隐形疲劳”症状，请立刻停下来休息 04/18/25
- 她长得漂亮，演技好，出道26年低调没绯闻，50岁仍旧观众心中女神 04/18/25
- 五一必冲！成都2h刹拢小众秘境，湖光山色不输千岛湖！露营骑行泡汤 04/18/25
- 4位“95花”同天出席活动：赵露思妆容不显气色，王楚然生图貌美 04/18/25
- 郑秀文拍杂志自信秀身材，造型尺度大，网友却表示欣赏不来 04/18/25
- 44岁张柏芝一身红装状态大回春，高圆圆裸粉色裙装尽显温柔 | 一周星装 04/18/25
- 汪峰小19岁女友度假被偶遇，森林北素颜也美得像天仙，颜值不输一众女星 04/18/25
- 泉州旅行不可错过的20个好地方！你错过了吗？ 04/18/25
- 四川这个还没爆火的“小春城”，均温只有18℃，是国内避暑天花板 04/17/25
- “长+短” ，这样穿太高级了！ 04/17/25
- 艺考中戏前四和北电前四比拼没有赢家，网友评价普遍不高 04/17/25
- 春夏造型别乱搭！爱穿半身裙的一定试试这几款上衣，搭配效果绝了 04/17/25
>>>>查看更多楼主社区动态...