【蒸菜】少油，减脂，营养不流失，加了玉米面，做法很简单（图文+视频） -6park.com

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【蒸菜】少油，减脂，营养不流失，加了玉米面，做法很简单（图文+视频）

送交者: 糖粒儿[♀☆★★声望品衔11★★☆♀] 于 2024-12-07 13:19 已读 4026 次 3赞

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有正在减脂的小伙伴吗？分享大家一个【蒸菜】的做法，少油、减脂、健康、好吃，而且做起来很简单，我用了白面玉米面两参，也可以全部用玉米面来做，蒸出来会更松散，也更健康，周末快试试吧！

用料：

胡萝卜，白萝卜，土豆，红薯各一个

普通白面粉和玉米面粉各半，橄榄油少许，灵魂调料汁一份

做法很简单：

以上四种蔬菜去皮后檫成丝，加少量橄榄油拌匀，撒两种干面粉搅拌让菜丝周身沾满干粉，上笼蒸，然后浇上灵魂料汁开吃！

喜欢吗？快试试，祝大家周末愉快！

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蒸菜是陕西特色菜 (无内容) - Burton (0 bytes) 12/07/24

是的呢！有乡党的赶脚😄👏👏🙏🙏 (无内容) - 糖粒儿 (0 bytes) 12/09/24

Burton 给糖粒儿点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Burton (0 bytes) 12/07/24

(^-^) 糖粒儿给 Burton 打来一扎啤酒！ - 糖粒儿 (88 bytes) 12/09/24

上首页再奖励100银元😊 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 12/07/24

多谢多谢啦！🙏🙏🙏🥰 (无内容) - 糖粒儿 (0 bytes) 12/09/24

做得好👍🏻 (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 12/07/24

🙏🙏🙏🥰 (无内容) - 糖粒儿 (0 bytes) 12/09/24

(^-^) 东海独钓叟给糖粒儿赠送一只圣诞袜！ - 东海独钓叟 (89 bytes) 12/07/24

(^-^) 糖粒儿给东海独钓叟泡上一杯珍珠奶茶！ - 糖粒儿 (89 bytes) 12/09/24

(^-^) 东海独钓叟给糖粒儿送上一包开心果！ - 东海独钓叟 (87 bytes) 12/07/24

(^-^) 糖粒儿给东海独钓叟送上一支冰淇淋！ - 糖粒儿 (88 bytes) 12/09/24

(^-^) 东海独钓叟给糖粒儿赠送一包花生米！ - 东海独钓叟 (87 bytes) 12/07/24

(^-^) 糖粒儿给东海独钓叟赠送一袋香包！ - 糖粒儿 (88 bytes) 12/09/24

(^-^) 东海独钓叟给糖粒儿送上一包薯片！ - 东海独钓叟 (87 bytes) 12/07/24

(^-^) 糖粒儿给东海独钓叟送上一桶爆米花！ - 糖粒儿 (88 bytes) 12/09/24

(^-^) 东海独钓叟给糖粒儿赠送一袋香包！ - 东海独钓叟 (88 bytes) 12/07/24

(^-^) 糖粒儿给东海独钓叟泡上一杯红茶！ - 糖粒儿 (88 bytes) 12/09/24

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东海独钓叟给糖粒儿点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 12/07/24

(^-^) 糖粒儿给东海独钓叟赠送一包花生米！ - 糖粒儿 (87 bytes) 12/09/24

(^-^) 糖粒儿给东海独钓叟抱来一个红瓤西瓜！ - 糖粒儿 (89 bytes) 12/09/24

健康美味😋 很赞👍 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 12/07/24

谢谢赞美鼓励！🙏🙏🙏🥰🥰🥰 (无内容) - 糖粒儿 (0 bytes) 12/09/24

原创首发奖励300银元，请查收😊 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 12/07/24

(^-^) 糖粒儿给 Smiley1 送上一盒草莓！ - 糖粒儿 (89 bytes) 12/09/24

(^-^) Smiley1 给糖粒儿送来一个棒棒糖！ - Smiley1 (87 bytes) 12/07/24

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(^-^) 糖粒儿给 Smiley1 送上一包薯片！ - 糖粒儿 (87 bytes) 12/09/24

(^-^) Smiley1 给糖粒儿赠送一只圣诞袜！ - Smiley1 (89 bytes) 12/07/24

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(^-^) Smiley1 给糖粒儿赠送一袋香包！ - Smiley1 (88 bytes) 12/07/24

(^-^) 糖粒儿给 Smiley1 送上一桶爆米花！ - 糖粒儿 (88 bytes) 12/09/24

(^-^) Smiley1 给糖粒儿送上一包开心果！ - Smiley1 (87 bytes) 12/07/24

(^-^) 糖粒儿给 Smiley1 送上一支红豆冰棍！ - 糖粒儿 (89 bytes) 12/09/24

Smiley1 给糖粒儿点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 12/07/24

(^-^) 糖粒儿给 Smiley1 调上一杯鸡尾酒！ - 糖粒儿 (88 bytes) 12/09/24

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