作为上班族，早出晚归已成常态。当道路顺畅时，我或许能在晚上7点前回到家，但更多时候，都是与星辰相伴，与月光同行。尽管如此，晚餐对我来说，依旧是一天中最重要的时刻。它不仅是味蕾的享受，更是对身体的呵护。因此，我常常会选择一些简单方便的快手菜，让晚餐变得既快捷又美味。


说起快手菜，怎能不提那万能的鸡蛋？作为家家户户必备的食材，鸡蛋总是能以最简单的方式，为我们带来最纯粹的美味。而今天，我要分享的，正是一道简单又美味的洋葱青椒炒鸡蛋。

提到洋葱，或许你会想到那令人泪目的画面。但你知道吗？洋葱不仅自带鲜味，还是调味蔬菜中的佼佼者。它的耐储存特性，让我们可以随时随地享受它的美味。而搭配青椒和鸡蛋，更是让这道菜色香味俱佳，成为了下饭神器。
青椒的清脆与洋葱的甘甜，在锅中交织出美妙的旋律。鸡蛋的滑嫩与这两者的碰撞，更是让人回味无穷。这道菜不仅口感丰富，而且营养价值极高。洋葱的钙质丰富且易于吸收，青椒富含维生素C，而鸡蛋则是蛋白质的优质来源。三者结合，既满足了味蕾的享受，又保证了身体的健康。

每当疲惫不堪时，我都会为自己做上这样一道快手菜。它不仅能迅速填饱肚子，更能让我感受到家的温暖和幸福。如果您也像我一样早出晚归，不妨试试这道洋葱青椒炒鸡蛋吧！让它为您的晚餐增添一份色彩和滋味！


【洋葱青椒炒鸡蛋】

【洋葱青椒炒鸡蛋的食材】

鸡蛋：4只，洋葱： 1个，

青椒：3只，盐 3克。

【洋葱青椒炒鸡蛋的做法】

第一步：用来做这道菜的食材，洋葱含有大蒜素，有很强的杀菌能力，可以预防感冒，秋天早晚和白天温度变化大，可以多吃洋葱对身体有好处。青椒的维生素丰富，不过青椒有点辣，如果不喜欢吃辣，那就用彩椒代替青椒吧。


第二步：洋葱剥了外皮，把洋葱切小片，青椒用了线椒，线椒比较辣一些，把线椒切小粒。


第三步：把4只鸡蛋打发一下，加入水和盐再打发一下，鸡蛋多打发炒出来比较蓬松。


第四步：炒锅烧热油，放入洋葱翻炒，把洋葱炒得变色。


第五步：洋葱炒得变软了，放入青椒粒翻炒，洋葱在炒的过程中会出部分水，利用洋葱本身的水分，把青椒粒炒熟。


第六步：洋葱和青椒都炒熟了，放入少许盐调味，倒入鸡蛋液翻炒。


第七步：把蛋液和其他食材炒匀就可以装盘了，因为洋葱和青椒粒已经炒熟，加入鸡蛋液不要炒太久，炒两三下成型就可以了。


【温馨提示】

第一：洋葱和青椒的切法可根据个人喜好调整，但尽量保持大小均匀，以便烹饪时受热均匀。

第二：炒鸡蛋时，油温不要过高，以免鸡蛋煎糊。同时，用中小火慢煎，可使鸡蛋更加嫩滑。

第三：可根据个人口味加入适量的酱油或生抽，增加菜品的鲜味。

大家喜欢这道洋葱青椒炒鸡蛋吗？欢迎留言告诉我。