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身体三个部位疼痛,警示体内胆固醇严重超标

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2021-04-06 22:26 已读 602 次 1赞  

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出品 | 搜狐健康


作者 | 周亦川


编辑 | 吴施楠


血液内胆固醇过高可堵塞动脉血管,是心脏病发作的高危因素,也可能导致外周动脉疾病。哈佛健康网站发文指出,高血脂起初可能没有明显的全身性症状,但可能在身体三个部位带来一系列不适。


手疼。如果血液中的胆固醇过高,它会与其他脂肪物质、细胞代谢物、钙和纤维蛋白不断在动脉壁沉积形成斑块,阻塞血管,即动脉粥样硬化。随着斑块不断积累,手部供血不足可导致疼痛。


脚部疼痛、溃疡。随着斑块的积累,双脚因供血不足出现疼痛。特别是在睡觉的过程中,双脚高度与心脏相同,疼痛明显加剧。随着疾病进展,脚痛症状还将持续,坐着、站着都不能缓解。如果是高血脂中重度患者,还可能出现足部、腿部溃疡或其他皮肤问题。


外周动脉疾病还可能出现的腿脚症状包括:小腿、足部冰冷,腿脚脱毛或毛发生长缓慢,脚趾甲生长缓慢,腿部发亮等等。


下颌痛。传递心脏疼痛信号的迷走神经与颈部、下巴和头部以及左臂联通,因此心肌部分血流不畅,可能导致下颌和颈部疼痛,这也是心绞痛的常见症状。虽然心绞痛多为胸部疼痛、沉重压力感,但它可以以多种形式出现,这意味着心脏发出的警报信号可以在其他地方感觉到。


专家建议,如果在锻炼的过程中时常感到腿痛,应当去找医生咨询。腿疼、手疼不是人体衰老的正常现象,特别是健康人群不应该时常感到腿痛。医生会通过体检,血液检查,手臂和腿部血压测定,诊断究竟是不是外周动脉疾病。


降低血液胆固醇水平是预防动脉粥样硬化、外周动脉疾病等并发症的第一道防线。梅奥诊所建议,胆固醇水平与吃喝有密切联系,饮食中应控制饱和脂肪的摄入,包括红肉、加工肉、黄油、猪油等动物制品,奶油、硬奶酪等全脂乳制品,蛋糕、饼干等甜点,以及椰子油、棕榈油食品等,这些饱和脂肪可能提高低密度脂蛋白(坏胆固醇)含量,带来一系列疾病。


除了少吃这些富含饱和脂肪的食物,还可以吃一些可溶性纤维量较高的食物,它们在消化系统中可结合胆固醇及其前体,加速将其排出体外。有一些食物含有多不饱和脂肪酸,可以降低低密度脂蛋白水平。推荐多吃燕麦、大麦和其他全谷物,豆类、坚果、植物油等食品,改善血管健康。


随着超重肥胖率增加,预防高血脂和动脉粥样硬化,除了控制饮食,更要提高健康意识。由于高血脂在发病早期不会引起明显的症状,因此通过健康饮食、日常锻炼、良好作息以及定期监测不可或缺。美国心脏协会建议,20岁以上健康人群建议每4—6年做一次胆固醇水平检查,若有高血脂家族史,或者心脏病、卒中家族史,胆固醇检查的频率还要更高一些。


参考资料:


1.MSN


High cholesterol symptoms: Three serious warning signs in your feet - what to look for


https://www.msn.com/en-gb/health/familyhealth/high-cholesterol-symptoms-three-serious-warning-signs-in-your-feet-what-to-look-for/ar-BB1fk0SH


2. ketuba-art


High cholesterol: Pain in hands or feet could be an indication your levels are too high


https://ketuba-art.com/2020/11/24/high-cholesterol-pain-in-hands-or-feet-could-be-an-indication-your-levels-are-too-high/

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