木耳和此物一起煮,补气养血,缓解失眠,头发悄悄变黑!
10-28 05:17木耳和此物一起煮,补气养血,缓解失眠,头发悄悄变黑!
木耳有哪些功效
1.乌黑头发
木耳中的黑色素具有亮黑头发的作用,常吃黑木耳能增强头发黑色素的吸收,缓解精神紧张,调节情绪,起到乌发作用。
2.美容养颜
木耳中的蛋白质和维生素E含量丰富,吃木耳可以起到抗氧化作用,消除皮肤皱纹,美白肌肤的作用。
3.预防结石
木耳中的植物胶原可以增强胃肠蠕动,清除大便中的有害物质,对胆结石、肾结石有一定的化解功能,所以吃木耳可以预防结石。
4.预防心脑血管疾病
木耳中的维生素K能清除血液中的血栓,防止血栓的形成,能有效预防动脉硬化和心脑血管疾病。
5.预防贫血
木耳中含有丰富的铁元素,吃木耳可以增加人体铁的含量,增强造血功能,有效预防缺铁性贫血。
推荐搭配:桂圆黑木耳汤
龙眼也是一种珍贵的补品,一般是做成干货之后,名字也变了叫“桂圆”。它含有多种人体所需的营养成分,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,常吃桂圆更有效果。有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。黑木耳和桂圆一起煮,再合适不过了,常食补气养血缓解失眠健脾胃,营养丰富,而且容易消化和吸收,对于很多的人群来说就是不二的选择。
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