每天散步改善成年唐氏综合征患者的认知健康
散步是对每一个人都有好处的运动，但它对患有唐氏综合征的成年患者尤其重要。
英国安格利亚鲁斯金大学的运动生理学家发现，轻度、有规律的锻炼（如每天散步几分钟）可以改善唐氏综合征患者的信息处理能力和注意力。
研究人员从10个不同的国家招募了83名成年参与者，他们被随机分配至四组中的一组。第一组参与者只锻炼，他们每周步行3次，每次30分钟；第二组参与者完成了认知功能测试；第三组同时进行了身体锻炼和认知锻炼；最后一组没有采取任何干预措施。每名参与者都佩戴了健身追踪器来记录他们每天的总步行数、速度、行走距离和心率。
那些完成了认知挑战的人用一个单独的应用程序记录了他们的活动。每个人在8周前后都接受了身体功能和认知功能测试。
结果显示，在8周内坚持步行锻炼的人在6分钟步行测试中多行走了11.4%的距离。与此同时，同时锻炼身体和认知功能的人多行走了9.9%的距离。参加锻炼的唐氏综合征成年患者比不锻炼的患者对认知任务做出正确反应的能力更强。
此外，锻炼和/或完成认知训练的患者在斯特鲁普测试（测量决策速度和准确性的一种方法）中的表现更好。
这项研究认为，散步是绝大多数唐氏综合征患者可以自由参与的活动。通过散步改善认知功能，能促进患者与社会融合，并提高他们的生活质量。
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